If grandma or grandpa got hurt by the child's refusal, you should explain to them that the child is not intentionally hurting them, but they don't have the understanding that their behavior is hurtful. Emphasize that if they allow the child to do it willingly, it will eventually happen.
Jama App was created with the goal of providing support to mothers from birth to three years old and curating content, activities, expert tips, and videos to accompany them throughout this challenging period. All the content in the app is "Growing Together" with you, tailored precisely to your baby's developmental stages, ensuring that mothers receive only what is relevant and interesting to them at any given moment.
Jama App is the place for mothers to meet and connect with other moms, forming new and exciting friendships on this fascinating journey.
Join Jama and become part of the large community of mothers ♥️
When you're getting ready in the morning, rushing to work, and your child refuses to brush his teeth, causing delays - it can be frustrating. After all, brushing teeth is a simple task that we all do as a daily ritual. So why do the little ones make it so challenging to cooperate?
Dana Hovsh, a certified parent educator from the Adler Institute and the Ministry of Education, explains that toddlers from about a year and a half old, due to their cognitive and motor development, begin to explore the world. Every experience is something new and exciting for them; they feel their power, discover their independence, and their desires (which may not always align with ours). Thus, their self-confidence grows. Alongside this, they test our reactions and look for boundaries - what is allowed and what is not, where the clear limits are, and where they can insist.
When does the difficulty start? When they want to do and decide everything on their own. They struggle and say a lot of things such as: "I don't want to!" or "I can do it alone!" while you, on the other hand, start losing patience and even resist. Since tooth brushing is non-negotiable, but you don't want to go through a battle every morning and evening, you surely seek a solution. So how can you help your child learn to brush his teeth willingly?
Explain your message:
For example, say, "I'm very concerned about your teeth. When you don't brush them and remove all the accumulated food, it can cause cavities and be painful." "Everyone brushes their teeth; that's how we maintain our health." In this way, you explain to your child and demonstrate through respectful communication that you want him to cooperate.
Offer the child choices:
Allow him to feel empowered by giving him a choice between two options, under your restrictions. For instance: "Today, you can decide which toothbrush/toothpaste we use for brushing," or "Do you choose the green toothbrush or the red one?"
Encourage independence:
Even from the age of half a year, you can let the child hold the toothbrush and play with it in the mouth space. From the age of about a year and a few months, the child can stand on a stool by himself, open the tap (carefully), and try to apply the toothpaste on the brush. Encouraging independence will lead him to the process and make him more cooperative.
Be creative:
Find a song that your child loves and use it as a tooth-brushing accompaniment. Let the child brush your teeth as well, suggesting he brings a doll to brush its (pretend) teeth, and more. Anything that works is commendable.
And if nothing works?
In any case, where it doesn't work - don't resort to force. His body is his own, and you should respect it. Explain to him reasonably and in terms he understands the consequences of not brushing his teeth: "If you don't brush your teeth, you won't be able to eat sweets because sugar hurts your teeth (a logical consequence). And if, despite that, he refuses, release him, and allow him not to brush his teeth today. However, don't allow him to have sweets, and talk to him gently, "I'm sorry, my sweet, you can't have sweets today because you didn't brush your teeth yesterday, but you can have one tomorrow after you brush them tonight. I trust that you will make the right choice." It's essential to be empathetic to his difficulty, share his sorrow, and offer an alternative option, like "Would you like to have an apple or a pear from the fridge?"
Be aware that the overt issue (refusal to brush teeth) may not be the real problem (difficulty with a sense of belonging), and the child may be struggling for power with his parents. In such a situation, seek parental guidance to avoid further conflicts in the relationship.
Jama App was created with the goal of providing support to mothers from birth to three years old and curating content, activities, expert tips, and videos to accompany them throughout this challenging period. All the content in the app is "Growing Together" with you, tailored precisely to your baby's developmental stages, ensuring that mothers receive only what is relevant and interesting to them at any given moment.
Jama App is the place for mothers to meet and connect with other moms, forming new and exciting friendships on this fascinating journey.
Join Jama and become part of the large community of mothers ♥️
]]>You've searched, collected recommendations, researched, and seen dozens of kindergartens. In the end, you chose the one that seemed perfect for your child. But you can't help but wonder if they are getting the best care and attention, even when you're not around. Dana Amar, a certified behavior analyst with a master's degree in education, a lecturer, and a family support specialist, advises starting from the end: It's natural to feel uneasy, and this feeling may not fade with time. It's a new feeling, and it's here to stay. You will always be curious and concerned about your child, and their role is to express their feelings and needs along the way. You need to be attentive and remain attuned to the signals.
This is the place to remember that all beginnings are tough. Adjusting to a new kindergarten is a challenge for both the child and you. It may involve a variety of new behaviors that suddenly appear out of the blue. The questions you should always ask are: How long will these behaviors last? What is their intensity and frequency? If the child feels good in kindergarten and sees it as a pleasant and safe place, the adjustment difficulties should pass after two or three weeks.
On the other hand, pay attention to the signs that may indicate that the child is not happy in kindergarten, and you might consider switching:
Unwillingness to go to kindergarten: It's normal for many children to have difficulty with separation and not want to go to kindergarten, but this challenge should eventually pass.
If the child shows recurring and changing behaviors like crying, clinging to a parent, refusing to get out of the car, or verbal refusal with phrases like "I don't want to" and so on, it might indicate that the child does not feel comfortable in kindergarten and does not see it as a pleasant place to be in.
Unsuccessful end of the day: While much emphasis is often put on the morning separation, the renewed meeting at the end of the day is equally important. If the child comes back to you happily, running, hugging, sharing creations or songs - that's great! But if the child returns in tears, clinging, and not sharing much, it's a sign that they might not have had a pleasant day.
Persistent regression: Some children may show behaviors like clinging to a pacifier, a transitional object, a parent, difficulty falling asleep, or disruptions in their daily routine in the beginning, but these should eventually pass. If these behaviors persist or intensify, it may indicate that the child does not feel safe and comfortable in the environment.
Negative reactions to staff members: As familiarity grows, trust naturally builds. the child should feel comfortable and experience staff members as people who can help, comfort, and take care of them. If the child is withdrawn, indifferent, or clinging to a parent even after the adaptation period, it's a warning sign.
Frequent physical injuries: It's entirely normal for kids to have occasional accidents in kindergarten. Everyone falls, gets bitten, or sometimes comes back hungry, but if this keeps happening, it's essential to check if the supervision and care are adequate.
Your inner voice: As a mother, your intuition is a valuable tool. Stay alert to your instincts and don't hesitate to ask staff for information. Surprise visits can also be helpful. Listen carefully to what you hear beyond the kindergarten fence and try to get an overall sense of the atmosphere. After the adaptation period, kindergarten should be a happy and joyful place. Pay attention to whether you hear more laughter or crying.
In conclusion, it's essential to remember that you won't find the perfect kindergarten, and your child is strong enough to cope. As long as it's not about neglect, abuse, or violence, and as long as the home is a strong and safe haven for the child, the new framework and environment will help them postpone their needs, develop flexibility and problem-solving skills, and, most importantly, gain confidence in themselves and their surroundings.
Jama App was created with the goal of providing support to mothers from birth to three years old and curating content, activities, expert tips, and videos to accompany them throughout this challenging period. All the content in the app is "Growing Together" with you, tailored precisely to your baby's developmental stages, ensuring that mothers receive only what is relevant and interesting to them at any given moment.
Jama App is the place for mothers to meet and connect with other moms, forming new and exciting friendships on this fascinating journey.
Join Jama and become part of the large community of mothers ♥️
]]>חיפשתן, אספתן המלצות, תחקרתן הורים וראיתן עשרות גננות - בסוף בחרתן את הגן שנראה לכן הכי מתאים לילד שלכן, אבל אתן לא מפסיקות לתהות האם הוא מקבל את היחס והטיפול הטובים ביותר גם כשאתן לא לידו. דנה אמר, מנתחת התנהגות מוסמכת בעלת תואר שני בחינוך, מרצה ומומחית בליווי התא המשפחתי, מבקשת להתחיל מהסוף: זה טבעי והגיוני שלא תהיו שקטות. זה גם לא באמת יחלוף עם הזמן. זאת הרגשה חדשה והיא כאן בשביל להישאר - תמיד תהיו דרוכות וסקרניות לגבי הילד שלכן, והילד תפקידו לאותת ולשדר בדרכו את התחושות והצרכים שלו. אתן צריכות להשתדל לקלוט ולהישאר מכווננות לסימנים.
זה המקום להזכיר שכל ההתחלות קשות. התאקלמות בגן חדש היא אתגר גם לילד וגם לכן. היא יכולה לכלול מגוון של התנהגויות חדשות שיופיעו פתאום במלוא הדרן. השאלות שצריכות כל הזמן להישאל הן מה משך ההתנהגויות האלו? מהי העוצמה והתדירות שלהן? אם לילד טוב בגן והוא חווה אותו כמקום נעים ובטוח, קשיי ההתאקלמות אמורים לחלוף לאחר שבועיים-שלושה.
לצד זאת, חשוב לשים לב לסימנים שעלולים לאותת שלילד לא טוב בגן ואולי צריך לשקול להחליף לו את המסגרת:
חוסר רצון ללכת לגן – כאמור, ילדים רבים מתקשים בפרידה ולא רוצים ללכת לגן, אבל הקושי הזה אמור לחלוף. אם הילד מפגין התנהגויות חוזרות ונשנות של בכי, היצמדות להורה, סירוב לצאת מהאוטו או סירוב מילולי "לא רוצה" ודומיו - זה יכול להצביע על כך שהילד לא מרגיש בנוח בגן ואינו חווה את הגן כמקום שנעים להיות בו.
סיום יום לא מוצלח – אמהות רבות שמות דגש על הפרידה בבוקר, אבל לפגישה המחודשת בסוף היום יש משקל לא פחות חשוב. אם הילד חוזר אליכן בשמחה, רץ, מחבק, משתף ביצירה או בשיר, זה נהדר. אבל אם הילד חוזר אליכן בבכי בסוף היום, נצמד ולא משתף הרבה ייתכן שבאמת לא נעים לו במשך היום.
רגרסיה מתמשכת – יהיו ילדים שהכניסה לגן חדש תעורר שוב התנהגויות כמו היצמדות למוצץ, לחפץ מעבר, להורה, קושי בהרדמות ובביסוס סדר היום – הכל טבעי בהתחלה אך אמור לחלוף. אם ההתנהגויות נשמרות או מתגברות, זה בהחלט יכול להעיד על סביבה לא בטוחה ולא נעימה עבור הילד.
תגובות שליליות לאנשי הצוות – באופן טבעי עם ההיכרות יתבסס אמון. הילד ירגיש בנוח ויחווה את נשות הצוות כמי שיכולות לעזור לו, להרגיע ולשמור עליו. אם הוא מסויג, אדיש או נצמד להורה גם לאחר תקופת ההסתגלות זהו סימן אזהרה.
טיפול פיזי לקוי – זה לגמרי טבעי שילדים ייפגעו לעיתים בגן. כולם נופלים, ננשכים או חוזרים רעבים לפעמים, אבל אם זה חוזר על עצמו כדאי לבדוק האם הטיפול וההשגחה טובים מספיק.
הקול הפנימי שלכן - זה אולי הכלי החשוב ביותר שיש לכן בתור אמהות. הקשיבו לאינטואיציה והיו ערניות לאינסטינקטים שלכן. אל תהססו לשאול את הצוות, לבקר בגן במפתיע, להקשיב מעבר לגדר ולחפש את ה"מנגינה" העיקרית של הגן - כי אחרי תקופת הסתגלות טבעית, גן אמור להיות מקום שמח. האם יש בו יותר צחוק או יותר בכי?
לסיכום, חשוב לזכור שלא תוכלו למצוא את הגן המושלם וגם שהילד שלכן מספיק חזק בשביל להסתדר. כל עוד לא מדובר בהזנחה, התעללות או אלימות וכל עוד הבית הוא עורף חזק ובטוח עבור הילד, המסגרת והסביבה החדשה תעזור לו לדחות סיפוקים, לפתח גמישות ופתרון בעיות ובעיקר - ביטחון בעצמו ובסביבה שלו.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>סבא וסבתא בילו אחר הצהריים שלמים עם הילד שלכן ועכשיו הם הולכים. הם מצפים לחיבוק אבל הילד שלכן לא בעניין ואתן מרגישות ממש לא נעים - הסיטואציה מוכרת לכן? אם כן, כדאי לכן להמשיך לקרוא. זמירה קמחי, מנחה ומאמנת הורים וילדים להתפתחות ותקשורת תומכת, מדריכה להתפתחות ועיסוי תינוקות, מבקשת להדגיש כי לא את הילד צריכים ללמד כאן שיעור, אלא את הסביבה שלו. כאשר מסבירים לפעוט שהגוף שלו הוא שלו והוא מחליט עליו, זה תקף בכל מצב, גם כשהוא מסרב לחבק בני משפחה. הילד לא יודע לעשות את ההבחנה.
מה לא כדאי לעשות?
אם תאיצו בילד "נו, תן חיבוק לסבתא" זה לא רק יסתור את הקביעה שהילד מחליט על הגוף שלו, אלא גם ייצור אישיו סביב הנושא. ילדים מסוימים עשויים להרגיש שהסירוב שלהם מפעיל משהו אצל כולם ואף ייהנו מתשומת הלב סביב העניין.
אז מה כן מומלץ לעשות?
"לחנך" את הסביבה הקרובה. להסביר ברגישות לסבתא וסבתא שיכבדו ויבינו את הילד ויתמכו בגישה שלכן. אפשר שתגידו להם בנוכחות הילד (או אף לבקש מהם לומר) משפטים כמו "זה בסדר, כשתרגיש בטוח תבוא לחבק את סבא", "סבתא תמיד פה בשבילך מתי שיתחשק לך לחבק" וכדומה. באופן זה הילד לומד שהוא יכול, מבחירתו, להגיע אליהם ולחבק כשזה מתאים לו.
במידה וסבא או סבתא נפגעו מהילד, עליכן להסביר להם שהוא לא פוגע בהם במתכוון, אלא שאין לו את ההבנה שההתנהגות שלו בכלל פוגעת. הדגישו בפניהם שבמידה והם יאפשרו לילד לעשות זאת מבחירתו - זה בהחלט יקרה.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
כשאתן מתארגנות בבוקר, ממהרות לעבודה והילד שוב מסרב לצחצח את השיניים ומעכב אתכן - זה יכול בהחלט לתסכל. הרי צחצוח שיניים זה בסך הכל פעולה פשוטה שכולנו מבצעים בריטואל מדי בוקר וערב, אז מדוע הקטנטנים כל כך מקשים בשיתוף הפעולה? דנה חובש, מדריכת הורים מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך, מסבירה כי פעוטות מגיל שנה וחצי בערך, בעקבות התפתחותם הקוגניטיבית והמוטורית, מתחילים לגלות את העולם. כל חוויה מהווה עבורם משהו חדש ומרגש, הם חשים את הכוח שלהם, מגלים את העצמאות ואת הרצונות שלהם (שלא תמיד זהים לרצונות שלנו), וכך גדל גם הביטחון העצמי שלהם. יחד עם זאת הם בוחנים את התגובות שלנו ומחפשים את הגבולות - מה מותר ומה אסור, איפה הגבול ברור ואיפה אפשר להתעקש.
מתי מתחיל הקושי? כשהם רוצים לעשות ולהחליט הכל לבד. הם נאבקים ואומרים הרבה "לא רוצה!" או "אני לבד!" ואתן מהצד השני מתחילות לאבד את הסבלנות ואף מתנגדות. מאחר ועל צחצוח השיניים אי אפשר לוותר, אך כמובן שלא תרצו להעביר כל בוקר וערב במלחמה, אתן בוודאי מחפשות פתרון. אז איך תוכלו לסייע לילד שלכן ללמוד לצחצח שיניים ברוח טובה?
הסבירו את המסר שלכן
אמרו למשל "אני מאוד דואגת לשיניים שלך. כשלא מצחצחים ומוציאים מהן את כל האוכל שהצטבר בפה מכל היום, נוצרים חורים וזה יכול להכאיב", "כולם מצחצחים שיניים, כך אנחנו שומרים על הבריאות". בדרך זו אתן מסבירות את עצמכן לילד ומדגימות לו דרך מכבדת המזמינה אותו לשתף פעולה.
הציעו לילד אפשרויות בחירה
אפשרו לו להרגיש את הכוח שלו בכך שתתנו לו לבחור בין שתי אופציות, תחת ההגבלות שלכן. למשל: "אתה מחליט היום באיזו מברשת/משחת שיניים מצחצחים" או "אתה בוחר במברשת הירוקה או האדומה?".
עודדו לעצמאות
כבר בגיל חצי שנה אפשר לתת לילד להחזיק את המברשת ולשחק איתה בחלל הפה, ומגיל שנה וכמה חודשים הילד כבר יכול לעמוד בעצמו על שרפרף, לפתוח את הברז (בזהירות) ולהתנסות במריחת המשחה על המברשת. העצמאות שתעודדו אצל הילד תרתום אותו לתהליך ותביא אותו לשתף פעולה.
היו יצירתיות
מצאו שיר שהילד אוהב שילווה את צחצוח השיניים, אפשרו לילד לצחצח לכן את השיניים שלכן, הציעו לו להביא בובה שיצחצח לה (בכאילו) את השיניים שלה ועוד. כל מה שיעבוד - הרי זה משובח.
ואם עדיין שום דבר לא עובד?
בכל מקרה שלא יהיה - אל תשתמשו בכוח. גופו של הילד הוא ברשותו ועליכן לכבד אותו ואת גופו. הסבירו לו בהגיון ובמונחים שיבין מהי התוצאה של אי צחצוח השיניים: "מי שלא מצחצח שיניים, לא יוכל לאכול ממתקים, כי הסוכר פוגע בבריאות השיניים (תוצאה הגיונית), ואם בכל זאת מסרב, נשחרר ונאפשר לו לא לצחצח שיניים היום. הילד מבקש ממתק למחרת? נשמור על הגבול שהצבנו בתקיפות אדיבה, כלומר נהיה תקיפים לעצמנו ולא נאפשר ממתק, ונדבר אליו באדיבות "אני מצטערת מתוקי, לא תוכל לקבל ממתק היום בגלל שלא צחצחת שיניים אתמול, אבל תוכל לאכול מחר לאחר שתצחצח הערב, אני סומכת עליך שתבחר נכון". חשוב להיות אמפתיים לקושי שלו, להשתתף בצערו ולהציע לו אופציה אחרת "תרצה להוציא מהמקרר תפוח או אגס?".
שימו לב, ייתכן כי הבעיה המוצהרת (סירוב צחצוח שיניים) היא לא הבעיה האמיתית (קושי בתחושת השייכות) וכי הילד נמצא במאבקי כוח עם הוריו. במצב כזה יש לפנות להדרכת הורים כדי לא לגרום להסלמה במערכת היחסים.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>באמהות יש רגעים קשים. כובד האחריות, מחלות, ימי חופש מהמסגרות, שלבים התפתחותיים מאתגרים של הילד וגם החיים עצמם - כל אלה עלולים להביא כל אמא, אפילו הרגועה או האדישה ביותר, אל הקצה. ברגעים כאלה אתן מרגישות שאתן יוצאות מהכלים, מוציאות עצבים על הילד או בן הזוג, ולמרות שהבטחתן לעצמכן שהפעם תישארו רגועות - זה לא ממש מצליח.
לידור תמיר סטון, מלווה אימהות להורות קשובה ומודעת באמצעות מיינדפולנס, מציעה כמה טיפים שיעזרו לכן להכניס יותר רוגע לחיים שלכן, גם כשזה קשה, כדי שתוכלו להעביר יותר בקלות ופחות באימפולסיביות הישרדותית את הרגעים המאתגרים:
להתחיל את הבוקר ברוגע - האופן בו תפתחו את היום שלכן משפיע על ההמשך שלו. קחו כמה רגעים לעצמכן, התחילו את ארגוני הבוקר בנחת (גם אם זה אומר לקום קצת לפני כולם - זה שווה את זה). אם אתן מתחברות למדיטציה תוכלו לשלב אותה בשגרת הבוקר.
לכבות את הטייס האוטומטי - לרוב התגובות כלפי הילדים הן אוטומטיות: הילד עושה משהו שלוחץ לכן על הכפתורים ואתן ישר מגיבות מבלי לחשוב מדוע זה מפעיל אתכן, מה באמת הרגיז אתכן וכו'. אם תעצרו לרגע, לפני התגובה האוטומטית, ותצליחו להסתכל על הסיטואציה בעיניים אובייקטיביות, לרוב תוכלו להגיב בצורה רגועה יותר.
לנשום - אם תכניסו באופן יזום כמה דקות בהן אתן עוצרות ומתרכזות בנשימה שלכן, תוכלו להרגיש רגועות יותר במהלך היום ולהגיב בקצת פחות כעס. אתן יכולות לספור 10 שאיפות מהאף ונשיפות מהפה. עצם העצירה וההתמקדות בנשימה תעזור לכן להירגע.
להקפיד לעשות דברים שאתן אוהבות - לאמהות יש נטייה לשים את עצמן אחרי כולם. מצאו זמן גם לעצמכן, הכניסו ליום שלכן דברים שאתן אוהבות ונהנות לעשות, גם אם זאת רק כוס קפה של רבע שעה מול העיתון.
ולסיום, לגלות חמלה כלפי עצמכן - נסו להפחית ברגשות האשם וייסורי המצפון המלווים אתכן יום יום כאמהות. היו פחות ביקורתיות ושיפוטיות (על אף שזה לא פשוט) וגלו יותר נחמדות כלפי עצמכן.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>חיכית כבר להיות בהריון, התרגשת לראות את שני הקווים על המקל ולאורך שבועות ההריון דמיינת את רגע המפגש עם התינוק שלך. כשזה קרה, גילית שזה לא בדיוק כמו שפינטזת, אולי אפילו רחוק מאוד ומצב הרוח? בכלל לא טוב. טל בן דוד סלע, דוקטורנטית לפסיכולוגיה ובעלת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, מסבירה כי לאחר הלידה, חלים בגוף שינויים הורמונליים משמעותיים ושינויים פסיכו-סוציאליים הכוללים את הגעתו של התינוק החדש לעולם והסתגלות של התא המשפחתי לתוספת החדשה.
]]>
חיכית כבר להיות בהריון, התרגשת לראות את שני הקווים על המקל ולאורך שבועות ההריון דמיינת את רגע המפגש עם התינוק שלך. כשזה קרה, גילית שזה לא בדיוק כמו שפינטזת, אולי אפילו רחוק מאוד ומצב הרוח? בכלל לא טוב. טל בן דוד סלע, דוקטורנטית לפסיכולוגיה ובעלת תואר שני בפסיכולוגיה קלינית, מסבירה כי לאחר הלידה, חלים בגוף שינויים הורמונליים משמעותיים ושינויים פסיכו-סוציאליים הכוללים את הגעתו של התינוק החדש לעולם והסתגלות של התא המשפחתי לתוספת החדשה.
השינויים הפיזיולוגיים שעובר הגוף כמו גם ההסתגלות להורות לתינוק החדש משפיעים רבות על האישה. בשבועות הראשונים שלאחר הלידה מרבית הנשים מדווחות על מעין נפילת מתח או "רכבת הרים רגשית" המאופיינת בבכי לא נשלט, עצבות ודכדוך. עבור מרבית הנשים תקופה זו, הנקראת "בייבי בלוז", תחלוף עד בערך שבועיים לאחר הלידה. עם זאת, עבור חלק מהאמהות הטריות תקופה זאת רק תתעצם או תופיע לראשונה בחודשים שלאחר הלידה והן יפתחו דיכאון לאחר לידה. השכיחות של דיכאון לאחר לידה נע בין 20%-10% אחוז והוא יכול להופיע עד כשנה לאחר הלידה.
כיצד נראה דיכאון אחרי לידה?
דיכאון אחרי לידה מאופיין בדכדוך ועצבות הנוכחים רוב שעות היום, חוסר יכולת ליהנות מדברים שבעבר היו מהנים, חוסר תיאבון או אכילת יתר, קושי להירדם או נדודי שינה (גם כשזה מתאפשר), רגשות אשם או ביקורת עצמית גבוהה בנוגע להורות, בכי ללא שליטה, עצבנות, תשישות, חוויה של היעדר תקווה או חוסר מוצא וגם מחשבות על מוות או על פגיעה עצמית. בנוסף עלול לעלות קושי להתחבר לתינוק ולטפל בו, חרדה גבוהה לשלומו של התינוק מבלי שיש סיבה ממשית לדאגה ואף מחשבות על לפגוע בו. יהיו נשים שאף ידווחו שהן "איבדו את עצמן" או את מי שהן היו לפני הלידה וממש יחושו אבל על חלקים שונים בזהות שלהן שהן מרגישות שלא מתכתבים עם זהותן החדשה כאמהות.
מה עושים עם זה?
במידה ואת חווה חלק משמעותי מהתסמינים המתוארים כאן באופן מתמשך ובעוצמה גבוהה שלהרגשתך או להרגשת הסובבים לך משפיעים על התפקוד היומיומי שלך - מומלץ לפנות לגורם מקצועי לקבלת טיפול. כמו כן, במידה ויש לך מחשבות על מוות או פגיעה בך או בתינוק יש לשתף אדם קרוב ולפנות לטיפול בהקדם. במקרים דחופים יש לפנות למיון הפסיכיאטרי הקרוב לביתך.
לאור ההבנה של השכיחות הגבוהה והחשיבות האדירה של טיפול בדיכאון לאחר לידה לבריאות הנפשית של האם והתינוק, הוקמו כיום מרכזים שונים המתמחים בטיפול בנשים במיוחד בתקופת החיים הזאת, המציעים טיפול פסיכולוגי (פרטני או קבוצתי) עם או בלי שילוב של טיפול תרופתי. הטיפולים יעילים ויכולים לעזור באופן משמעותי לרווחה הנפשית של האם והתינוק. אל תישארי עם זה לבד.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>
מזל טוב, ילדת. את אמא, בן הזוג הוא אבא, והנה אתם הורים, לילד ראשון, שני או שלישי. אתם והסביבה עסוקים בשיח על התינוק: האם הוא ישן? האם היא סובלת מגזים? רכשתם את המוצר הזה או את השני? שניכם עייפים ועסוקים בטיפול בבית, בתינוק, בכלכלה וברווחה שלו. ומה איתכם? הרי פעם לפני ההריון והלידה הייתם זוג רומנטי ועכשיו, לאחר הלידה וההריון, הדברים מעט השתנו.
את מאושרת אבל תשושה, יכולה לסבול מדכדוך או דיכאון, הווגינה שלך, שפעם הייתה סממן מיני, הוציאה ממנה תינוק או תינוקת קטנים. החזה שלך כל כולו מוקדש להזנת התינוק הקטן, הגוף עוד כואב מהלידה וכל האיבירים הפנימיים זזו במהלך ההריון. כתוצאה מההריון והלידה דימוי הגוף שלך יכול להיפגע וגם כך החשק המיני שכרגע אין לו מקום. ובן הזוג? האם הוא בכלל מוצא את מקומו בהרכב החדש של המשפחה? הרי כל כך הרבה דברים השתנו, לגיטימי בכלל לחשוב על חזרה לשגרה מינית? והם זה בכלל אפשרי?
מיכל אלון מומחית להתפתחות תינוקות, יועצת מינית המתמחה בתקופה שלאחר הלידה, מזכירה כי ההנחיה הרפואית היא להימנע מחזרה לשגרה מינית בתקופת משכב הלידה, שאורכת שישה שבועות. זה הזמן שלך, אמא, לנסות לנוח ולהתאושש מהלידה. אחרי ההתאוששות הראשונית ועל מנת להרגיש טוב יותר עם עצמך, נסי לאכול טוב ולפנות מעט זמן לעיסוק שגורם לך הנאה. זה יכול להיות קפה עם חברה, סיבוב קניות, אוכל טוב, ספורט או כל דבר שיכול להעלות חיוך על פנייך ולספק לך תחושה טובה. אל תפחדי לבקש עזרה - בין אם מהמשפחה או חברים ובין אם מדובר בעזרה בתשלום.
במקביל, נסי לפנות לבן הזוג זמן שלכם בלבד, ללא התינוק, ליצירת אינטימיות חדשה. אין זה אומר שישר צריך לקפוץ למיטה אלא להתמקד בלהיות קשובים זו לזה ובעיקר למצב הגופני והנפשי שלכם. התמקדו באינטימיות זוגית, ספרו ושתפו על חווית ההורות שלכם כמו גם על חששות מקיום יחסי מין אם קיימים. רומנטיקה והקשבה יעזרו מאוד בתקופה זאת מאחר ומיניות טובה היא בבסיסה תקשורת טובה. אם אחרי הלידה התקשורת נשמרת אז גם הזוגיות תישמר וכך גם חיי המין יחזרו, בזמן המתאים, לביתכם.
למרות שמדובר בתקופה קשה, הורמונלית, ומבלבלת ניתן להנות מחיים מיניים טובים לאחר הולדת הבייבי. אמנם הם יכולים להיות מעט שונים בהתחלה, אך ככל שהזמן עובר ומתוך הקשבה אמיתית לגופך ולמצבך הנפשי, תתחילו לפתח שגרה זוגית והיכרות חוזרת עם עצמך, ועם הפרטנר המיני שלך.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>
מהרגע שאת מגלה שאת בהריון בפעם הנוספת מתחילות החששות והדאגות: איך אצליח לחלק את האהבה שלי ואת תשומת הלב שלי עם עוד תינוק? איך הפעוט שלי יגיב לתוספת החדשה למשפחה? גם סוגיית ההנקה עולה, בעיקר אם חווית אתגרים בהנקה בפעם הקודמת ועכשיו, לקראת לידה נוספת, מציף אותך החשש שיהיה לך עוד פחות זמן להקדיש לביסוס ההנקה והצלחתה.
ענת יערי, יועצת הנקה IBCLC, מייסדת ושותפה בבית הספר "אם ודרך" להכשרת מדריכות הנקה, מבקשת להרגיע עם בשורה משמחת: גם אם בלידה הראשונה חווית קשיים בביסוס החלב, יש סיכוי סביר שהפעם תתחילי מנקודת מוצא טובה יותר. הסיבה לכך היא שמהריון להריון יש צמיחה ושגשוג גדולים יותר של תאים מייצרי חלב והסתעפות מסיבית יותר של צינוריות החלב. זה קשור לשינויים הורמונליים שמתרחשים בזמן ההריון וכן לעובדה שלגוף יש "זיכרון" והוא כבר יודע איך לייצר חלב.
לצד זאת, מומלץ להתכונן להנקה השנייה הן בקריאה של אינפורמציה עדכנית והן בהכנה אישית להנקה, בה תשוחחי עם יועצת ההנקה על האתגרים שחווית בפעם הקודמת ואיך ראוי להתכונן מראש לפעם הנוכחית. אם את מרגישה שאת זקוקה לעזרה תוך כדי ההנקה, מצאי לך את הזמן לעשות זאת עם אשת מקצוע (הזמן האופטימלי - כשהבכור בגן) או היעזרי בסביבה הקרובה לטיפול בו באותו הזמן אם הוא נמצא בבית.
חשוב שתזכרי כי הניסיון שלך ביחס לתינוק חדש במשפחה יהפוך את האתגרים לפשוטים מעט יותר: הטיפול היומיומי ביילוד לא חדש לך, את פחות נלחצת מבכי או אי שקט, מתקתקת החלפות חיתולים ומקלחות ומבינה שהכל בעצם חולף וזמני.
זכרי כי תינוק חדש, אח חדש לבכור שלך, זאת מתנה. היא תלמד אותו להתמודד עם קנאה, כעס ותסכול, איך לחלוק את תשומת הלב עם תינוק קטנטן שדורש טיפול אינטנסיבי בתחילת הדרך, איך לשלב מיומנויות חדשות הקשורות לוויתור, סבלנות, עצמאות ומהי ומהות של מערכת יחסים.
ברגע שההנקה של הקטן תלך ותתבסס ייווצר לך זמן אותו תוכלי להקדיש לפעוט, למשל בקריאת ספרים, משחק משותף או כל רעיון אחר לזמן איכות כשהגור הקטן בזרועותייך. נסי לייצר לך פינת הנקה ובה יהיה כל מה שחיוני עבורך ועבור התינוק החדש (כרית הנקה ובקבוק מים למשל) אבל גם ספרים, חוברות צביעה או משחקים שיתאימו לזמן המשותף עם הגדול.
והכי חשוב, נסי להימנע מהשוואות, יש סיכוי שהפעם חווית ההנקה תהיה שונה, ואף מוצלחת ומהנה.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>את כבר ממש בסוף, שבועות בודדים או אפילו ימים מפרידים בינך לבין המפגש עם הבייבי שתופס את כל המקום בבטן שלך אבל הזמן? הוא לא ממש עובר, וגם אם עובר – לא בדיוק בנעימים. רוב הסיכויים שאת כבדה, מתנשפת, מוטרדת, הגב והרגליים קורסים תחת נטל הבטן ויכול להיות שאת מרגישה אפילו צירונים שמקרבים אותך אל הדבר האמיתי. אז איך שורדים את כל הכיף הזה? הנה כמה טיפים שיעזרו לך להעביר את הרגעים האחרונים של ההריון שלך:
ארגונים אחרונים
אם את לא מאלה שמקננות כבר ממזמן, עכשיו זו ההזדמנות. בטוח יש עוד דברים שאת צריכה לסדר – תיק לידה, תיק לאשפוז, ריהוט וציוד לחדר של הבייבי, ביגוד, מוצרי פארם ועוד. לא חסרים דברים להצטייד בהם לפני הלידה, גם עבורך וגם עבור התינוק. שבי לך בנחת וארגני לך את כל מה שצריך כדי שתגיעי לרגע האמת מוכנה בלי משימות על הראש.
זמן עם עצמך
אז נכון שאת לא בדיוק קלילה ולא הכל מתאפשר לך, אבל מצאי לך כמה ימים או אפילו יום אחד להספיק בו דברים שהם רק בשבילך. צאי להליכה בים (יש הטוענים שהליכה יחפה על החול מזרזת לידה...), שבי בבית קפה או צאי סולו לעסקית צהריים שווה, קבעי לעצמך תור למני-פדי או שכבי במיטה עם ספר או מול סדרה טובה – זה בדיוק הזמן לעשות כל מה שעושה לך כיף על הנשמה, עם עצמך. בקרוב תינוק קטנטן יהיה מחובר אלייך 24/7 אז תהני מהזמן הזה.
זמן אחד על אחד עם הילד הגדול
אם זאת לא הלידה הראשונה שלך, יתכן ורגשות האשמה כבר מתחילים לכרסם: איך הכל ישפיע על הילד שעומד להפוך לאח גדול בהיותו קטן בעצמו? בכוחותייך הפיזיים האחרונים, מצאי זמן לבילוי משותף עם הילד הגדול, רק שניכם, כי בקרוב הדינמיקה הזאת, זמנית, תשתנה. חשוב להבהיר לו בהתאם לגילו שגם אם מתווסף למשפחה עוד ילד – הוא תמיד יישאר אהוב וחשוב בדיוק באותה המידה. מלבד זאת, יתכן ותגלי מחדש כמה כיף לך איתו.
בילוי עם בן הזוג
הזמן הזוגי שלכם הולך להידחק מעט בקרוב, לכן מצאו לכם רגע ביחד רגע לפני שהכל מתהפך. זכרי שלא רק אצלך החיים עומדים להשתנות אלא גם אצל בן/בת הזוג. דברו על זה, התרגשו לקראת זה, שתפו בחששות לקראת הלידה, אבל מצאו גם את האסקפיזם שלכם בתוך כל הדבר הזה.
זירוז לידה טבעי
יכול להיות שהכל זה אגדות אורבניות, אבל ישנן אמהות שמוכנות להישבע שכל מני פעולות שביצעו לקראת הלידה הביאו אליהן את הצירים ואת התינוק. את יכולה להשקיע את הזמן שנותר ברפלקסולוגיה, דיקור, טיפוס במדרגות, הליכות ארוכות, סקס, עיסוי פטמות, שתיית חליטות טבעיות למניהן ועוד. חשוב לעשות הכל באופן מבוקר ובעיקר לזכור שהתינוק ייצא מתי שהוא ייצא, ואם נדרש לו עוד זמן בבטן – זה מה שצריך להיות. אבל אף פעם לא מזיק לנסות...
לסיכום, סוף ההריון יכול בהחלט להיות מורט עצבים, אבל ההמתנה שווה את זה. זה הזמן לשים את עצמך כמה שיותר במרכז כי בקרוב תידחקי משם קצת ולעשות את מה שעושה לך טוב. בהצלחה!
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>
חיפשתן, אספתן המלצות, תחקרתן הורים וראיתן עשרות גננות - בסוף בחרתן את הגן שנראה לכן הכי מתאים לילד שלכן, אבל אתן לא מפסיקות לתהות האם הוא מקבל את היחס והטיפול הטובים ביותר גם כשאתן לא לידו. דנה אמר, מנתחת התנהגות מוסמכת בעלת תואר שני בחינוך, מרצה ומומחית בליווי התא המשפחתי, מבקשת להתחיל מהסוף: זה טבעי והגיוני שלא תהיו שקטות. זה גם לא באמת יחלוף עם הזמן. זאת הרגשה חדשה והיא כאן בשביל להישאר - תמיד תהיו דרוכות וסקרניות לגבי הילד שלכן, והילד תפקידו לאותת ולשדר בדרכו את התחושות והצרכים שלו. אתן צריכות להשתדל לקלוט ולהישאר מכווננות לסימנים.
זה המקום להזכיר שכל ההתחלות קשות. התאקלמות בגן חדש היא אתגר גם לילד וגם לכן. היא יכולה לכלול מגוון של התנהגויות חדשות שיופיעו פתאום במלוא הדרן. השאלות שצריכות כל הזמן להישאל הן מה משך ההתנהגויות האלו? מהי העוצמה והתדירות שלהן? אם לילד טוב בגן והוא חווה אותו כמקום נעים ובטוח, קשיי ההתאקלמות אמורים לחלוף לאחר שבועיים-שלושה.
לצד זאת, חשוב לשים לב לסימנים שעלולים לאותת שלילד לא טוב בגן ואולי צריך לשקול להחליף לו את המסגרת:
חוסר רצון ללכת לגן – כאמור, ילדים רבים מתקשים בפרידה ולא רוצים ללכת לגן, אבל הקושי הזה אמור לחלוף. אם הילד מפגין התנהגויות חוזרות ונשנות של בכי, היצמדות להורה, סירוב לצאת מהאוטו או סירוב מילולי "לא רוצה" ודומיו - זה יכול להצביע על כך שהילד לא מרגיש בנוח בגן ואינו חווה את הגן כמקום שנעים להיות בו.
סיום יום לא מוצלח – אמהות רבות שמות דגש על הפרידה בבוקר, אבל לפגישה המחודשת בסוף היום יש משקל לא פחות חשוב. אם הילד חוזר אליכן בשמחה, רץ, מחבק, משתף ביצירה או בשיר, זה נהדר. אבל אם הילד חוזר אליכן בבכי בסוף היום, נצמד ולא משתף הרבה ייתכן שבאמת לא נעים לו במשך היום.
רגרסיה מתמשכת – יהיו ילדים שהכניסה לגן חדש תעורר שוב התנהגויות כמו היצמדות למוצץ, לחפץ מעבר, להורה, קושי בהרדמות ובביסוס סדר היום – הכל טבעי בהתחלה אך אמור לחלוף. אם ההתנהגויות נשמרות או מתגברות, זה בהחלט יכול להעיד על סביבה לא בטוחה ולא נעימה עבור הילד.
תגובות שליליות לאנשי הצוות – באופן טבעי עם ההיכרות יתבסס אמון. הילד ירגיש בנוח ויחווה את נשות הצוות כמי שיכולות לעזור לו, להרגיע ולשמור עליו. אם הוא מסויג, אדיש או נצמד להורה גם לאחר תקופת ההסתגלות זהו סימן אזהרה.
טיפול פיזי לקוי – זה לגמרי טבעי שילדים ייפגעו לעיתים בגן. כולם נופלים, ננשכים או חוזרים רעבים לפעמים, אבל אם זה חוזר על עצמו כדאי לבדוק האם הטיפול וההשגחה טובים מספיק.
הקול הפנימי שלכן - זה אולי הכלי החשוב ביותר שיש לכן בתור אמהות. הקשיבו לאינטואיציה והיו ערניות לאינסטינקטים שלכן. אל תהססו לשאול את הצוות, לבקר בגן במפתיע, להקשיב מעבר לגדר ולחפש את ה"מנגינה" העיקרית של הגן - כי אחרי תקופת הסתגלות טבעית, גן אמור להיות מקום שמח. האם יש בו יותר צחוק או יותר בכי?
לסיכום, חשוב לזכור שלא תוכלו למצוא את הגן המושלם וגם שהילד שלכן מספיק חזק בשביל להסתדר. כל עוד לא מדובר בהזנחה, התעללות או אלימות וכל עוד הבית הוא עורף חזק ובטוח עבור הילד, המסגרת והסביבה החדשה תעזור לו לדחות סיפוקים, לפתח גמישות ופתרון בעיות ובעיקר - ביטחון בעצמו ובסביבה שלו.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>
מערכת החיסון בגוף היא כמו צבא. היא מורכבת מסוגי תאים רבים, כאשר לכל תא יש יכולות ותפקידים שונים הפועלים בסנכרון ותיאום. ה"סיירת" של מערכת החיסון מורכבת מתאים שנקראים תאי NK, ראשי תיבות של Natural Killer, ואחד התפקידים שלהם הוא חיסול וירוסים. אפרת אברהמי, יועצת בכירה לרפואה טבעית ואורח חיים בריא מובילה תהליכי טיפול תזונתיים לריפוי טבעי ולמשקל גוף תקין, מסבירה כי תאי NK הם התאים שמסיירים בכל הגוף ומחפשים תאים מקוריים שלנו, שנגועים בוירוסים ומחסלים אותם ביחד עם הווירוס. הם מזהים תא נגוע, נצמדים אליו ומשחררים חלבון בשם Perforin, ה"מחורר" את מעטפת התא הנגוע ולמעשה יוצר בו חור. תא שנוצר בו חור, מת מידית.
בגוף האדם, כמו בכל רקמה אנושית בטבע, מתקיימים כל הזמן שני תהליכים עיקריים - בנייה ופירוק. תהליכי הבנייה חשובים לאדם החל ביצירת אנרגיה, התחדשות וקיום תהליכי חיים תקינים. פסולת ורעילות הם רק חלק מאותם החומרים שהגוף שלנו רוצה ומנסה להפריש החוצה בכל רגע נתון. הפסולת הטבעית מופרשת ממערכות הגוף שלנו בצואה, שתן, זיעה וכו'.
ישנם מזונות בהם אפשר להעשיר את הילדים שלנו כדי לחזק להם את המערכת החיסונית וכדי שאלה יתרמו לכך שההוצאה של הפסולת מהגוף תהיה תמיד גדולה יותר מההכנסה שלה לתוכו. כשיש פינוי מיטבי - יכולת ההתמודדות של הגוף עם וירוסים שונים תהיה טובה יותר.
אז איזה סוגי מזונות מעודדים פינוי באופן מיטבי?
פירות - בננה, תפוח, אגס, מלון, תמר, אוכמניות, ענבים, פפאיה או כל מה שאוהבים. הדרך הכי קלה וטובה להגשה היא בצורת שייקים. אם אתן משתמשות בפירות קפואים, חשוב לדלל את השייק ולא לתת לילדים לשתות שייק קפוא אלא בטמפרטורת החדר. ניתן לטחון גם עלים כמו חסה וסלרי ולהוסיף למנה מינרלים חשובים. כמובן שגם צורתם השלמה של הפירות היא טובה וניתן פשוט לחתוך ולהגיש.
ירקות - פלפלים, ירקות ירוקים, עגבניות, ברוקולי, תרד, כרובית - כולם מכילים כמות גבוהה של ויטמין C וכן גם מינרלים חשובים. בנוסף, ירקות כתפוחי אדמה, בננות ואבוקדו עתירים בוויטמין B וכמובן ירקות שורש כתומים, השייכים למשפחת ויטמין A, הידוע בתפקידו החשוב בתהליך של יצירת תאים חדשים בגוף ושמירה על תאים קיימים. כדאי לדעת כי הוויטמינים נפגעים בחימום ובעיבוד של המזון ולכן עדיף לאכול את הירקות חיים, או מבושלים כמה שפחות.
קטניות ודגנים - הוויטמין שנמצא בקטניות והדגנים הוא B6 שמחסור בו עלול לגרום לבעיות במערכת החיסונית של הגוף. ניתן למצוא אותו באפונה, שעועית, חומוס, עדשים, כוסמת, קינואה, דוחן, שיבולת שועל ועוד.
ומה פחות מומלץ לאכול?
מומלץ להפחית או להימנע ממזונות העלולים להחליש את המערכת החיסונית כמו: מוצרי חלב, חיטה, חמאת בוטנים או חטיפי בוטנים, מוצרים המכילים סוכר לבן, עוגות וממתקים.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>בכל גיל ישנן ציפיות שונות בנוגע לתקשורת והתפתחות השפה של הילד: אילו צלילים הוא צפוי להפיק? באילו ג'סטות הוא צפוי להשתמש בכד להעביר את המסרים שלו? כמה מילים כולל אוצר המילים שלו? כמה הוא מבין? כמה הוא מביע? התשובה לכל שאלה כזו תשתנה בהתאם לגילו של הילד. במפגש אבחון והערכה אצל קלינאית תקשורת שעוסקת בגיל הרך, היא תוכל להעריך את יכולות התקשורת, השפה, הדיבור והמשחק, ולהשיב האם תפקודו של הילד אכן תואם בני גילו ואת המצופה.
קלינאית התקשורת מיטל מנשרי נפתלי מציעה לכן לשאול את עצמכן שתי שאלות: האם אתן מרגישות שהילד לא מצליח להעביר את הכוונות והרצונות שלו באופן יעיל? האם הוא חווה תסכול סביב יצירת אינטראקציות מול מבוגר או מול ילדים אחרים? בהנחה ועניתן בחיוב על אחת לפחות, יתכן ודרושה התערבות מוקדמת. טיפול בגיל הרך הוא משמעותי וככל שמתחילים מוקדם יותר כך היעילות גבוהה יותר.
מקרים בולטים בהם מומלץ לשקול לגשת לאבחון אצל קלינאית תקשורת:
חשוב להדגיש שישנם עוד מקרים וסוגיות, ועל כן על כל שאלה או מחשבה שיש לכן, פנו לקלינאית תקשורת להתייעצות ובמידת הצורך גשו למפגש הערכה. אפשר גם להתייעץ עם הגננת של הילד שרואה אותו במגוון סיטואציות במסגרת הגן ולחשוב בחשיבה משותפת בצורך.
האם כדאי להתכונן למפגש ראשון אצל קלינאית תקשורת?
בעיקרון, לא. אך יש כמה דברים קטנים שיוכלו להפוך את המפגש ליעיל יותר. ראשית, הביאו טפסים שיכולים להיות רלוונטיים: בדיקות שמיעה, סיכומי טיפול אם הילד טופל בעבר אצל קלינאית תקשורת, דו"חות אבחון של גורמים מקצועיים נוספים שפגשו את הילד (למשל, מרפאה בעיסוק) ועוד. קלינאית התקשורת תוכל לעיין בטפסים ולקבל תמונה מלאה ומדויקת יותר בנוגע לפרופיל של הילד.
אתן יכולות להביא איתכן משחק אחד שהילד אוהב במיוחד כדי לאפשר לו להרגיש יותר בטוח בסיטואציה, וכמובן להכין את הילד לקראת המפגש, ובמילים אחרות - לעשות לו הטרמה. כשהוא יידע מה עומד לבוא הוא יגיע יותר נינוח. ספרו לילד, למשל, שאתם עומדים לפגוש מישהי נחמדה, שיש לה חדר עם כל מני משחקים.
חשוב לזכור כי מפגש אבחון אצל קלינאית תקשורת לעיתים מעורר מגוון רגשות, גם אצלכן וגם אצל הילד. מומלץ לשתף את הקלינאית בתחושות ובמחשבות שלכן בכדי להקל ולהפוך את הסיטואציה לנעימה ככל שאפשר, גם לכן.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>
בתור אמהות, יש לכן כל כך הרבה תפקידים. בין השאר אתן צריכות ללמד את הילדים שלכן להיות בני אדם. אז ברור שהם לא יתקבלו למשפחת המלוכה הבריטית, אבל בכל זאת, כדאי ללמד את הילדים לקבל את האחר בצורה בסיסית, להביע אמפתיה ולהתנהג באופן שיאפשר לבני אדם אחרים לשהות במחיצתם מבלי לסבול. איך עושים זאת?
דנה אמר, מנתחת התנהגות מוסמכת, בעלת תואר שני בחינוך, מרצה ומומחית בליווי התא המשפחתי,
מזכירה כי נימוס הוא גם תכונת אופי וגם כושר חברתי, כזה שיש לטפח אותו ולשכלל אותו. מאחר והכל מתחיל בבית, הילדים שלכן, קטנים כגדולים, צופים בכן, לומדים מכן ומחקים אתכן כל הזמן. אם אתן רוצות שהם יתנהגו בדרך מסוימת עליכן לספק את המודל הנכון עבורם רוב הזמן.
אם אתן רוצות, למשל, שהילד שלכן ילמד לחכות בסבלנות בתור, עליכן להדגים סבלנות מהי וזה בהכרח אומר שצריכה להיות גם לכן סבלנות ואורך רוח להתמודד עם פעוט בתהליך למידה. העניין הוא שלעיתים, שלא לומר קרובות, אתן שוכחות את זה.
דוגמה לכך היא האמא שמאיצה בילד שלה להגיד "יפה שלום" עוד לפני שהיא בעצמה עשתה זאת. דוגמה נוספת היא הילד הקטן שקיבל מתנה עטופה והוא מתרגש, מתחיל למשש במלוא הסקרנות בכדי לגלות מה יש בתוכה – ואז אמא שואלת: "מה אומרים?" והילד עונה (במרמור כמובן) "תודה", כי הוא עדיין ילד, קשה לו מאוד לדחות סיפוקים, להתחשב באחרים ולגלות איפוק. בשביל להגיע למקום בו הילד מיוזמתו יודע להגיד תודה הוא צריך לעבור תהליך למידה הכולל ניסוי וטעיה והוא צריך לראות מודל של התנהגות מתאימה בסיטואציות הללו. לכן, היה יותר מתאים שאמא תגיד תודה רבה על המתנה בעצמה – זה היה מעלה את הסיכוי שהילד היה פשוט חוזר אחריה.
ואיך לחזק התנהגות חיובית ולהפחית התנהגות שלילית?
כאשר אתן פוגשות התנהגויות חיוביות, אפילו ניצוץ שלהן - עודדו את הילד ושבחו אותו. נתבו את החינוך מכל תכונה והתנהגות חיובית שתרצו לראות יותר. אמרו למשל: "איזה יופי אתה מכבד את החבר בעוגייה. אתה מאוד נדיב". מהצד השני, כאשר תפגשו התנהגויות שליליות, כאלו שתרצו לראות מהן פחות, הגיבו בתגובות נייטרליות, שטוחות ובמילים אחרות - אל תעשו עניין כל עוד לא מדובר בהתנהגות מסוכנת כלפי הילד או סביבתו. הילד ילד מהר מאוד שבשביל לקבל רווח הוא צריך להתנהג בהתאם. לא תמיד זה יגיע מדיבורים, הסברים וניסיונות חינוך, אלא לפעמים מההתנסות והמציאות עצמה.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
קיימות לא מעט גישות בנוגע לתהליך הפרידה המחיתולים. בעוד חלק טוענות כי הפרידה היא החלטה ומעשה הן שלכן והן של הילד, אחרות טוענות כי אפשר להתכונן באופן הדרגתי לתהליך בדרכים שונות ולהכין את הילד לרגע בו החיתול יירד סופית. נועה מאירי, מנחת התנהגות מוסמכת, מדריכת הורים והתפתחות תינוקות, מסבירה על הגישה השנייה, וטוענת כי הרגע בו הפעוט הופך להיות חלק פעיל בפעולת החלפת החיתול הכרחית וחשובה לרגע בו תחליטו להיפרד ממנו.
אם אתן חושבות על פרידה קרובה מהחיתולים, והילד אף מראה סימני מוכנות מסוימים כמו מודעות או דרישת עצמאות בהחלפת החיתול, כדאי לכן להתחיל בכמה פעולות שיביאו אתכם בסוף לפרידה מוחלטת ומוצלחת. אז מה עושים?
החליפו חיתול בעמידה
כעת יש עדיפות גדולה להחלפת חיתול בעמידה. הורידו את המכנס ועודדו את הילד לפתוח ביחד איתכן את מדבקות החיתול. שיתופו בפעולה תסייע לו להרגיש שהוא חלק ולפתח עוד יותר את העצמאות שלו שתידרש מאוחר יותר, כשהחיתול יירד.
עודדו משחק
תהליך הפרידה מהחיתול יהיה תהליך מורכב עבור הפעוט והוא רגשי מאוד. מאחר והמשחק תופס מקום רחב אצל ילדים ועוזר להם להביע רגשות או חששות, נסו לשלב אותו כבר עכשיו בעת החלפת החיתול. למשחק ישנו תפקיד בעיבוד החוויה, לכן מומלץ לבחור בובה שתלווה אתכם בתהליך, לשים לה חיתול ולהחליף לה ביחד.
תנו דגש להרגשה - יבש או רטוב?
בתחילת כל החתלה הורידו את החיתול והרגישו ביחד עם הילד: האם החיתול יבש או רטוב? מאחר והחיתולים כיום סופגים נהדר, תחושת הרטיבות לא ממש קיימת, אלא אם לוחצים חזק. עשו זאת ביחד עם הילד כדי להבין טוב את המושג. כך תעלה המודעות ליובש ורטיבות ותהיה כאן למידה של הילד שתועיל בהחלט להמשך.
מרגישות שהילד בשל לפרידה מוחלטת מהחיתול? אתן בשלות לכל מה שכרוך בזה (סבלנות אין קץ, תגובות רגישות, הכנה של הסביבה ועוד)? צאו לדרך וזכרו כי מדובר בתהליך ללא "זמן הצלחה" מוגדר. הוא יכול להימשך זמן רב יותר משציפיתן ואל לכן להשוות את הילד לילדים אחרים בסביבתו. בשרו לו כי הוא מוכן להוריד את החיתול ואתן כאן איתו, מלוות, תומכות ומכילות עד לעצמאות מוחלטת.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
תקופת משכב הלידה היא תקופה שמאופיינת בבדידות - בן הזוג חוזר לעבודה, החברות והמשפחה עובדים במהלך היום ואמהות טריות מוצאות את עצמן פעמים רבות לבד בבית עם התינוק לאורך שעות ארוכות. בדידות אחרי לידה היא עוד אחת מהתופעות הקשות של המעבר לאמהות, שאף אחד לא מספר לך עליה לפני כן. נשים חולמות על קפה עם חברות, סיבובים בקניון, שיחות עומק עם אמהות נוספות בגינה ופליי דייטס עם חברות חדשות מהחוג להתפתחות תינוקות. המציאות? לרב אמהות מוצאות את עצמן ביום אחד ארוך ומתמשך, בו הרוטינה חוזרת על עצמה מדי כמה שעות בסיזיפיות, עם קושי עצום לצאת מהבית, והשקט - שעות של שקט (מלבד הבכי של התינוק. או שלך). זה רק את ותינוק וארבעה קירות. בדידות.
ורד גרנאי, דולה פוסט-פארטום, מלווה נשים לאחר לידה ובהסתגלות לאמהות, מנחת מעגלי נשים לאחר לידה ומנהלת מועדון האמהות של "חבקיני", מציינת גם תחושה של אמהות טריות רבות היא ש"אף אחד לא מבין". ניסיונות לשתף את האמא או החמות, שגדלו וגם גידלו ילדים בדור אחר לגמרי, נתקלות בתגובות מבטלות כגון "יש לך ילד בריא, את צריכה להיות מאושרת". לא תמיד יש מצדן ניסיון (או יכולת) אמיתיים להקשיב, להכיל, לשאת את הקושי. גם החצי השני שלנו, בן הזוג, שלא חווה את המעבר להורות ברמה הפיזית ויתירה מכך, אף חזר לשגרת יומו זה מכבר, מתקשה לרוב לרדת לסוף דעתך ולהזדהות עם הטלטלה הכבירה שאת עוברת.
קשיי ההסתגלות לאמהות גם לא מקבלים ייצוג בתקשורת או בתרבות. אנחנו לומדים על תפקוד של אמהות אחרי לידה מפרסומות לתמ"ל ולטיטולים, שם אמהות טריות נראות "מתוקתקות", מטופחות ותמיד מניקות בנחת. אין רמז לעייפות תהומית, בכי, עצב, רגשות אשם או אכזבה. ומה שלא רואים - כאילו לא קיים. ואם זה לא קיים אצל כולן, אבל זה כן קיים אצלך - מה זה בעצם אומר עלייך?
מאחר והחברה משתיקה את הקולות אודות הקושי הריגשי ואת המציאות האמיתית על החיים אחרי לידה, כל ביטוי של מצוקה לאחר הלידה נחשב לדבר שבשוליים, וגורם לנשים להרגיש שמשהו איתן "לא בסדר", גם כאשר מדובר בתופעה רווחת, טבעית ושכיחה. אמהות טריות רבות מוצאות את עצמן במעגל קסמים אכזרי של רגשות אשם והאשמה או הלקאה עצמית מאחר ואינן מתפקדות, נראות או חשות כמו האמהות שראו בטלוויזיה או בסרטים, מבלי לדעת שמה שהן חשות הוא טבעי לחלוטין, ומקורו בחבלי הסתגלות טבעיים לאמהות.
בנוסף, ישראל היא מדינה שמטפחת נרטיב לאומי של עידוד ילודה בשם התגייסות למאמץ לאומי. טיפולי פוריות ממומנים ע"י המדינה, בתי חולים מתוגמלים על כל יולדת שבוחרת ללדת אצלם ובאופן כללי "ילדים זה שמחה". אלא שרגע אחרי ש"התגייסת למאמץ הלאומי" וילדת, את נשארת ברשות עצמך להתמודד. המדינה מצידה אינה מתגייסת לעזור לאמהות להתמודד או ללמוד את האמהות ואינה מעניקה את התמיכה הראויה ואת התנאים הפיזיים וכלכליים-רגשיים להתמודד עם הכניסה לאמהות. עושה רושם שכל התנאים עובדים לרעת האמהות החדשות, ובתנאים כאלה, הבדידות רק הולכת ומעמיקה ככל שחולף הזמן.
מה בכל זאת אפשר לעשות?
נטייתן הטבעית של אמהות חדשות היא לחפש את חברת השוות שלהן, נשים שנמצאות בשלב זהה לזה שלהן: אמהות חדשות שעושות את צעדיהן הראשונים באמהות, כאלה שחולקות איתן את אותם לבטים, חששות, אתגרים ותחושות. ולא בכדי. באינטואיציה הטבעית שלהן הן חשות שהן היחידות שיוכלו להבין אותן, להזדהות ולגלות אמפתיה מבלי לשפוט, פשוט בגלל שהן עוברות את אותו הדבר בדיוק.
ניתן למצוא לא מעט התאגדויות מקומיות של נשים לאחר לידה, גם במסגרת חוגי אמהות-תינוקות וגם במעגלי נשים ספונטניים, שמטרתם לתת לנשים לאחר לידה מקום לבטא ולפרוק את כל אשר על ליבן בסביבה תומכת ובטוחה.
את לא לבד
רוב האמהות לאחר לידה נמצאות באותה סירה. הן מרגישות לבד בתחושות שלהן עד שהן פוגשות אמהות בדיוק כמוהן שנותנות להן את האישור שהן "בסדר". רק כאשר תפגשי בהן תגלי עד כמה הקהילה היא רחבה, עד כמה רובן מעלות את אותם תכנים בשיחה, ותוכלי להרגיש באמת שלא רק שאת לא לבד, אלא שאת בחברה טובה. גם אם את לא מרגישה בנוח, עייפה או פשוט חוששת מיציאה מהבית עם התינוק - אל תוותרי על מפגש שכזה במהלך חופשת הלידה שלך. הוא יכניס עומק, תוכן ושותפות גורל לתוך היומיום שלך, דבר שאת בהחלט זקוקה לו.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>אמהות, בעיקר הטריות שבהן, שומעות לא מעט "זמזומים" בחודשי ההורות הראשונים: "אל תרגילי אותו ל…", "הוא רוצה יותר מדי ידיים" וגם "תתקשרי איתו כמה שפחות כשהוא מתעורר בלילה". על המשפט האחרון נרצה להתעכב בכתבה הבאה.
פנינו לענת יערי, יועצת הנקה IBCLC, בעלת בית הספר "אם ודרך" להכשרת מדריכות הנקה, כדי שתספר לנו מה היא חושבת בנוגע לתקשורת עם התינוק בלילה ויש לה כמה דברים מעניינים בהחלט להגיד. נתחיל מההתחלה: אתן, כאמהות, משתדלות להיות קשובות לצרכים של התינוק שלכן כל הזמן. אתן מזינות אותו, מנחמות, מרגיעות, דואגות להיגיינה ועוד, אך כשחולף הזמן והתינוק גדל מעט (וממשיך כמובן להתעורר בלילה), מתחילים להישמע קולות לפיהם כדאי לכן להתנהג יותר בנוקשות בלילה, אחרת התינוק ימשיך להתעורר כי הוא נהנה מתשומת לבכן.
הסיבה העיקרית לקולות הללו היא ציפייה לא ריאלית בנוגע לשינה של תינוקות, שגורמת לכן המון לחץ ותסכול ושולחת אתכן לחפש פתרונות לעייפות ולחשש שאולי אתן מזיקות לתינוק שלכן. ואז אתן מתחילות לשמוע שכדאי לכן להימנע מיצירת קשר עין ומתקשורת עם הבייבי בלילה לפני שהוא נרדם או כשהוא מתעורר. המשמעות של יישום עצה שכזאת היא לנקוט בשינוי תגובה מזו שאתן מאמצות ביום.
מה המחיר שהתינוק ישלם אם תמעטו איתו בתקשורת בלילה?
תינוקות ופעוטות מתוכנתים ביולוגית לחפש מגע וקשר גם בלילה, כשהם מתעוררים, זהו חלק מהתפתחות מנטלית וחברתית תקינה ומהצורך שלהם לקבל מענה לצרכים הבסיסיים שלהם - להרגיש מוגנים ובטוחים. חשבו לרגע על התינוק שלכן, שהיה רגיל לקבל מכן מענה לצרכיו, ופתאום הוא נתקל, אולי, במבט מושפל, שקט והיעדר קול מרגיע. הוא יחווה כך מצב שהוא יתקשה לווסת בעצמו את מצבו הרגשי. תחילה הוא עשוי להתנגד לשינוי ולמחות בבכי, אך במהרה הוא יוכל "ללמוד" להירדם באופן עצמאי כשיבין שהצרכים שלו כבר לא מקבלים אצלכן מענה. מחקר שנערך בנושא אף מצא כי הורמון הסטרס, קורטיזול, נשאר גבוה בקרב תינוקות שנרדמו לבסוף אחרי שנדרשו להירדם לבד ללא קבלת מענה.
אז מה נכון?
לא מעט מחקרים מעידים כי תגובה מהירה וטיפול רגיש יעלו את תחושת הביטחון והאמון בקרב תינוקות ואלו יוכלו לשפר את משך ואיכות השינה שלהם. ברגע שתינוק מקבל מענה מהיר לסטרס, הגוף שלו ישחרר פחות קורטיזול והוא ילמד להתאושש מהר יותר ממצבי סטרס גם בהמשך חייו. מה זה אומר לגביכן? שזה בסדר גמור ואף רצוי להגיב במגע, מבט ונוכחות הורית מותאמת גיל לתינוק או לפעוט גם בלילה. אולי זה לא יחזיר אותו מיד לישון, אבל לבטח האינטראקציה הזו תרגיע אותו ותפחית משמעותית את משך הבכי שלו. מחקרים גם מראים כי קשר עין מייצר סנכרון בקצב פעימות הלב וגלי המוח שלכן עם הבייבי.
לסיכום, התעלמות ממבטו של התינוק בלילה או הפחתת הנוכחות ההורית הם ככל הנראה לא הפתרון להרגעה אמיתית. דווקא מתן מענה הולם ומותאם גיל כשהוא יפקח את עיניו וימצא את העיניים האוהבות שלכן, יאפשר לו להירגע מהר יותר. חשוב להדגיש כי אין בדברים כוונה לייצר בלילה תקשורת או אינטראקציה שתגרום להתעוררות מלאה, בעיקר כשמדובר כבר בפעוט, אבל מתן מענה רך ועדין יעזור לו לחזור לישון וגם לכן.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>אין ספק שמטריד מאוד לגלות שהתינוק היונק שלכן מסרב לקחת בקבוק, בדיוק לפני שאתן ממש חייבות שהוא יעשה זאת כי אתן צריכות להיעדר ממנו לכמה שעות. הסיבות לסירוב יכולות להיות מאוד מגוונות ולהופיע גם אצל תינוקות שכבר לקחו בקבוק בעבר, אך נפוץ יותר לראות זאת אצל תינוקות מבוססי הנקה שנהנים ממנה ורגילים לה. נירית אוליבקוביץ', יועצת הנקה מוסמכת IBCLC, מציעה כמה טיפים שיכולים להקל עליכן את ההתמודדות:
הטיפ החשוב ביותר: להוריד לחץ
להרבה אמהות פתאום נגמר ה"דד ליין" והן צריכות לחזור לעבודה, לטוס לחו"ל או כל היעדרות אחרת ואז בעקבות הלחץ הן מנסות מהר מהר לתרגל עם התינוק את לקיחת הבקבוק ואז הוא מרגיש את הלחץ. הוא מבין שיש אמא במצוקה בצד השני וככל שמלחיצים אותו בסיטואציה הוא הרבה פחות משתף פעולה. אם ניסיתן פעמיים בכל יום בקבוק והתינוק מביע תרעומת וחוסר נוחות - הפסיקו. תנו לתינוק כמה ימים של מנוחה, הורידו את הלחץ והרגיעו את הרוחות. אפשר לחכות שבוע, אפילו שבועיים, ולתת לתהליך לקרות ואחר כך לנסות לחזור ולחדש את התרגול.
שלבו גורם חיצוני בתרגול עם הבקבוק
עדיף לעשות הפרדה בין הנקה שהיא מערכת יחסים עם האמא, לבין האכלה בבקבוק. התינוק, הרי, מזהה את האמא שמניקה אותו. רצוי מאוד לתרגל בקבוק כאשר אתן לא נוכחות - אפשר להקצות את המשימה לאבא, למטפלת, לסבתא או לחברה טובה. ברגע שאתן נוכחות, אפילו עומדות בצד ומביטות מעבר לדלת, זה מלחיץ את המערכת והתינוק יזהה אתכן ויעדיף, כמובן, אתכן.
הקפידו על תקשורת עם התינוק
חשוב להבין שבבקבוק יש בו אלמנט של תקשורת ואתן רוצות ליצור לתינוק חוויה נעימה ולא אגרסיבית. כדאי לשלב שיח עם התינוק במקביל להצעת הבקבוק, למשל: מי שייתן לתינוק את הבקבוק - ינהל איתו שיח. הוא יתבונן לו בעיניים, יחייך אליו, ידבר איתו לפני שיציע לו את הבקבוק. כך התינוק יבין שיש כאן חוויה מקרבת על אף שהוא מבין שמתחיל כאן תהליך של היפרדות מכן. ההתבוננות תאפשר מתן תשומת לב למבט של מצוקה או חוסר שביעת רצון. כמו כן, חשוב לזהות אם התינוק סובל מרפלקס הקאה מגורה ומיד להוציא את הבקבוק.
גוונו בסוגי הבקבוקים והפטמות
גישה של מתן בקבוק בנוסף להנקה נקראת האכלה תומכת הנקה. מומלץ לבחור בבקבוק עם זרימה איטית, פומית קצרה ובייס רחב, אבל אם זיהיתן שמשהו אחר עובד - המשיכו איתו והחליפו בהמשך לבקבוק תומך הנקה. המטרה היא שהתינוק יתרגל את הפלואו ויחוש את החלב זורם לתוך הפה, ולכן אין צורך להצטייד במותג בקבוקים יקר בהתחלה ואפשר לנסות גם את הבקבוקים הפשוטים ביותר.
הטיימינג של הפרקטיקה - מתי להתחיל בתרגול של בקבוק?
הרבה אמהות חושבות שהטיימינג הכי טוב לתרגל בקבוק זה לתת לתינוק להגיע למצב שהוא ממש רעב ואז הוא בטוח לא יסרב לאוכל, אבל אם הוא לא יודע לעשות זאת - זה פשוט לא יקרה והוא יישאר רעב. לכן, אין לתרגל במצב של רעב. דאגו שההאכלה בבקבוק תהיה בין ארוחות, כשהתינוק קצת רעב ולא מאוד. חשוב גם לבחור בטיימינג בו התינוק לא עייף מאוד או מגורה מאוד, אלא בזמן שהוא פנוי ללמידה.
טכנית - איך עושים את זה?
קחו את הבקבוק, שימו על האף והחליקו לעבר השפה העליונה, שהבקבוק ייכנס בזווית ויגע בחך העליון. אל תדחפו לעבר הלשון כי זו תתחיל לנוע לצדדים. מומלץ לנסות את התרגול הראשוני עם מעט חלב אם. אפשר לשאוב 20 או 30 מ"ל וזה מספיק בהחלט לתרגול. במידה ואתן לא מעוניינות להמשיך לשאוב, התחילו בשילוב. כאשר התינוק לומד לקחת בקבוק (עם חלב שאוב) ומבין את המיומנות, אפשר לשלב בין 70% חלב אם ועוד 30% תמ"ל. נכון, מרכיבי החלב שלכן ייפגעו אך זה נועד רק לתרגול. עשו זאת במשך יומיים ואז הפכו את הכמויות ל-50%-50% ואח"כ יותר תמ"ל מאשר חלב אם עד שתגיעו לכמות המלאה.
חשוב לזכור כי תינוקות לא חייבים לאכול חלב מבקבוק. הם יכולים לשתות מכוס, לאכול מכפית או לעבור ישר למוצקים. יש כל כך הרבה אלטרנטיבות ולכן הלחץ על הבקבוק הוא מיותר. אם תלמדו את הבייבי לשתות מכוס פלא, או אפילו מבקבוק של מים מינרליים עם פומית מתכווננת ולשים בתוכו מעט חלב - זה יותר טוב מאשר להתפטר מהעבודה כי ההאכלה מבקבוק לא עובדת.
קחו בחשבון כי גם תינוק שהצליח לתרגל בקבוק עלול לחזור אחורה בעת הפרידה מכן (כשאתן חוזרות לעבודה והתינוק נכנס למסגרת) ולשוב לשביתת הבקבוקים. לפעמים פשוט מדובר במצב נפשי ולא רק במיומנות טכנית ועליכן לקבל זאת. שחררו את הלחץ, היו יצירתיות ונסו כל מני דברים עד שמשהו יעבוד. אם זה לא הצליח עכשיו - זה ממש לא אומר שזה לעולם לא יצליח.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>
מערכת היחסים הארוכה ביותר שיחווה ילד בחייו היא עם אחיו. זוהי מערכת יחסים לא פשוטה ומסובכת, היוצרת בתוכה פרגון, חום ואהבה מצד אחד, ותחרותיות וקנאה מהצד השני. בשנים הראשונות לחייהם המשותפים, האחים נאלצים להתחלק כמעט בכל דבר אפשרי - בחלל המשותף, במשחקים השונים, ובמשאב ההורי המוגבל שהוא עיקר המריבות והתחרות ביניהם: מי מקבל התייחסות אישית מההורים, מתי, איך וכמה.
דנה חובש, מדריכת הורים מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך, טוענת כי כדי להיכנס לעומק ולהבין את מורכבות היחסים ביניהם, יש להתבונן ולהכיר את המקום הפסיכולוגי, התפקיד שכל ילד תפס לעצמו במשפחה ואת הדרך בה ההורים מקבלים אותם בהשוואה לאחיהם. בשנותיו הראשונות הפעוט מנסה להבין מהו המקום הייחודי לו, זה שייתן לו להרגיש אהוב, בעל ערך, משמעותי ושייך למשפחה. הוא מסיק מסקנות מחוויות ותגובות הוריות, ודרך הפרשנות שלו בהשוואה לאחיו ומקומו בבית מושפע מהתגובות ההוריות אליו ולאחיו והן אלו המעצימות או פוגעות במערכת היחסים ביניהם.
איך תוכלו לסייע בחיזוק מערכת היחסים בין האחים?
הפרדה - כבדו את המרחב, הצרכים והרצונות של כל ילד בפני עצמו. יחסי הכבוד ביניכן לבין ילדיכן הוא המודלינג שתיצרו ליחסים ביניהם.
הדגמה מתוך מערכת היחסים שלכן עם בן הזוג - הדגימו להם מערכת יחסים זוגית המושתתת על כבוד הדדי לרצונות ולערכים אחד של השנייה, הקשבה, שוויון ערך, שיתוף פעולה וחברות. כאשר בני זוג מנהלים מריבות, תחרותיות, מאבקי כוחות ושליטה מעל ראשי הילדים, הם למדים כי זו הדרך לפתור חילוקי דעות בחיים, וכך ינהגו מול אחיהם.
זמן איכות נפרד - דאגו שכל אחד מהילדים יקבל זמן איכות עם כל הורה בנפרד. התייחסות אישית יזומה מחזקת את תחושת השייכות ונותנת הרגשה שמקומו של הילד במשפחה בטוח. אין לו צורך להילחם על כך עם אחיו.
הימנעו מהשוואות, הכללות ותיוגים - מעבר לכך שהערות כאלו פוגעות בערך של הילד, הן יוצרות תסכול, תחרותיות וכעס כלפי האח: הוא ילד יותר טוב ממני? אוהבים אותו יותר? הוא הכי טוב בכדורגל? הוא ילד של אמא? אז מה אני? איפה מקומי במשפחה?
עודדו התנהגות רצויה - האירו ועודדו אותם כשהם משחקים יחד, משתפים, אמפתיים ומוותרים אחד לשני.
אל תיקחו צד - בזמן מריבה בין האחים אל תתערבו או תשפטו ואל תקחו צד. דברו לשניהם כאחד, הכילו כמה שאפשר ורק כשזה עובר את הגבול ומגיע לאלימות (גופנית/נפשית) הפרידו מיד. כשהם יקראו לכן, הקשיבו והכילו ואמרו להם שאתן סומכות עליהם שהם יכולים לפתור את המחלוקת ולהסתדר בעצמם.
עודדו דרכים לפתרון קונפליקטים - אם אתן חשות שנוצר קרע קבוע במערכת היחסים בין הילדים, בזמן רגוע הזמינו אותם לשיחה וסייעו להם לנהל שיח מכבד. למדו אותם כיצד להקשיב בצורה אמפתית והציגו דרכים לפתרון הקונפליקט.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>הילד שלכן בוחן את האותיות והמספרים בספר? מעביר את האצבע על המילים ואפילו שואל "מה כתוב כאן"? - איזה כיף להתברך בילד סקרן וער ללמידה. זה המקום שלכן לספק לו את הלמידה הספונטנית ולעשות זאת נכון ובהדרגה. נועה מאירי, מנחת התנהגות מוסמכת, מדריכת הורים והתפתחות תינוקות, מפרטת על מה כדאי לשים את הדגש:
לפעוטות יש מספר נושאים ללמידה וכדאי להתמקד בנושאים ה"פשוטים" יותר ותואמי הגיל כמו צבעים, חיות וכו'. מאחר ופעוטות לומדים כחלק מתהליך ארוך שבראש ובראשונה מתחיל בהתנסות תחושתית, לפני שאתן מתחילות בלמידה חדשה - בחנו את הידע שכבר מבוסס אצלו (ואולי תופתעו לגלות מה הוא כבר יודע). כאשר מיקדתן את הידע המבוסס וראיתן כי הוא אכן קיים ונשלף בצורה מדויקת, המשיכו את הלמידה לשלב אחד בלבד קדימה. בכל זמן חשוב לשמור על סביבה רגועה ולא להפליג בציפיות מהילד.
למידת מספרים
ילדים סופרים ומדקלמים מספרים מגיל צעיר. יתכן והם למדו זאת משיר או ממשחק, אך אין זה אומר כי הם מבינים את המשמעות, או אם תראו להם ספרה הם ידעו לזהות אותה. בכדי ללמד ילדים זיהוי ספרות עבדו בצורה ויזואלית: ציירו את הספרות בחול, על דף, באמצעות קוביות או פלסטלינה והגידו את המספר בקול. כך הפעוט יקשר בין המילה "אחת" לאיך שזה נראה בפועל.
לאחר שהילד רכש את הידע - התחילו ללמד מנייה. זאת הלמידה המורכבת ביותר עבור הפעוט שלנו בנושא המספרים, כיוון שכך הוא מבין ולומד כמות, שכן מנייה היא התאמה בין שמות הספרים לכמות. במנייה נכון יותר לשלב למידה ספונטנית - לא זמן מוגדר שבו אתן יושבות ומתרגלות אלא למידה מחיי היומיום. למשל, ספירת המדרגות בדרך הביתה, ספירת המלפפונים בארוחת הערב וכו'.
למידת אותיות
גם כאן ישנו הבדל בין זיהוי חזותי של מילה ובין הבנה של האותיות, משמעותן והצלילים המתאימים להן. לרוב תופיע תחילה היכולת לזהות מילה כמו השם של הילד או אבא. לאחר מכן תופיע היכולת להפריד בין האותיות ולזהות צלילים.
כדי להעמיק את תהליך לימוד האותיות הגדירו זמן למידה מכוון. תוכלו להשתמש בכרטיסיות שבהן מוצגת בכל פעם אות אחת ולחזור על הצליל, או למתקדמים יותר - להגיד מילה המתחילה באותו הצליל. במקביל ללמידה המכוונת אפשרו למידה מזדמנת בכל רגע נתון, תוך שאתן שמות דגש על הסקרנות הטבעית של הפעוט.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>
תקופה לא פשוטה עוברת עליכן, אמהות בתקופת הקורונה. ילדתן בזמן מאתגר, כזה המאופיין בריחוק חברתי, סטרס ברמה מסוימת ובני אדם עם מסכות על הפנים. גם אם החיים חזרו פחות או יותר למסלולם תוך שינויים קלים, עדיין ההשפעה של הקורונה ניכרת בכל כך הרבה תחומים בחייכן.
יכול להיות שלא זכיתן לחוויית הלידה שפינטזתן עליה, יכול להיות שלא ילדתן עם כל המלווים שביקשתן, ואולי גם חוויתן סטרס במהלך ההריון (כן להתחסן? לא להתחסן?) ותינוקות, הרי, מרגישים ומגיבים לסטרס כבר ברחם. גם חופשת הלידה שלכן אולי לא נראית בדיוק כמו שתכננתן, ופחות מתחשק לכן להיכנס עם הבייבי למקומות סגורים.
שלומית שוסטר, מומחית להתפתחות תינוקות, יועצת משפחתית ומדריכת הורים, מפרטת על כמה השפעות בולטות של תקופת הקורונה על תינוקות שנולדו לתוכה ומציעה פתרונות יצירתיים:
התפתחות קריטית של יכולות חברתיות
ההתפתחות הרגשית חברתית היא אבן בסיס בכל מה שקשור להתפתחות ולמידה, כשחלק חשוב ממנה הוא קריאה של הבעות פנים. כאשר מחוץ לבית, במקום סגור, אתן עם מסכה ולא מגיבות לתינוק הוא עלול לפרש זאת כחוסר תגובה מצידכן ולהגיב בחרדה, לחץ וחוסר אונים.
חרדת זרים מוגזמת
הרבה תינוקות מגלים קושי משמעותי במפגש עם זרים ובעיקר במקומות הומי אדם - קניונים או ארוחות משפחתיות עקב הריחוק החברתי שאתן בוודאי נוקטות בו, במידה כלשהי, ביומיום. התינוק רגיל להיות בבית ועלול להגיב ברתיעה גם לבני משפחה שלא ראה זמן רב בשל המצב. כמו כן, אם יש לכן בני משפחה בקבוצת סיכון שמעדיפים שלא לבוא במגע עם הבייבי, יתכן והוא פשוט לא מכיר אותם.
השפעה של הסטרס שלכן על התינוק
הלחץ עשוי ללוות אתכן, כאמור, כבר מההריון ולגלוש אל תוך החיים עם התינוק, והוא בוודאי מרגיש זאת.
איך תוכלו לגרום לתינוק להתיידד עם המסכה?
תנו לתינוק לשחק עם המסכה - לגעת ולהרגיש. תינוקות לומדים דרך החושים: מישוש, ראיה, שמיעה, טעם וריח, ואלה מאפשרים להם לחקור את המסכה בעצמם, להתיידד איתה, כמובן בהשגחה וזו תהפוך ליותר מוכרת ופחות מאיימת.
שחקו משחקי קוקו עם המסכה - היכולת של התינוק להבין שמה שהוא לא רואה עדיין קיים תתפתח בין גיל חצי שנה לגיל שמונה חודשים ואפשר לתרגל זאת בצורה נחמדה דרך המסכה. במשחקי קוקו, שאתן נעלמות לרגע מטווח הראייה וחוזרות, אתן עוזרות לו לחזק את ההבנה שאמא תמיד חוזרת גם כשהיא לרגע נעלמת.
הגזימו בחיוך ובהבעות הפנים - כשאתן מחייכות, חייכו חיוך מוגזם מאחורי המסכה והגזימו בהבעות הפנים שלכן כדי לתינוק יהיה קל לקרוא ולהבין אתכן.
עטו את המסכה בבית - מומלץ לעטות אותה כבר בבית, לפני שיוצאים. תינוקות יקבלו מצבים מלחיצים טוב יותר אם הם יקרו בבית, בסביבה הבטוחה, המוכרת והמוגנת שלהם.
שיימו את הרגשות - תנו שמות ומילים לרגש - אני עצובה, אני שמחה וכו'. זה תמיד חשוב, ועוד יותר חשוב כאשר לא רואים את הבעות הפנים תחת המסכה.
"הלבישו" מסכה לדובי - קחו עם התינוק את הדובי או הבובה האהובים עליו והלבישו להם את המסכה. זה ייתן לו תחושת שליטה.
תרגלו דיבור עם מסכה - הקול שלכן משתנה מתחת למסכה, לכן דברו עם התינוק בקול חזק וברור יותר.
ותרו על משקפי השמש - בחוץ, אם אפשר, הסירו את משקפי השמש. הם מסתירים את העיניים שלכם, ואז, עם מסכה, זה בכלל לא יאפשר לתינוק להבין אתכן ולראות את הבעות הפנים שלכן.
איך תתמודדו עם חרדת הזרים המוקדמת של התינוק בתקופה הזאת?
התקדמו לאט - נסו לא להלחיץ את התינוק להכיר אנשים חדשים, לא לתת למישהו זר להרים אותו לפני שהוא נתן אישור בהושטת ידיים בקשר עין או במבט וכו'.
הפחיתו את כמות הפרידות עד כמה שאפשר - עליכן להבין כי התינוק עובר שלב משמעותי וקצת מלחיץ בהתפתחות. אל תתעלמו או תבטלו את תחושת הפחד ואל תמהרו לתייג את התינוק שלכן כפחדן או ביישן. זכרו כי לידכן הוא תמיד הכי בטוח, אז תנו לו הזדמנות להכיר אנשים חדשים כשהוא איתכן. למשל, החזיקו אותו על הידיים כאשר אתן פוגשות אנשים חדשים, אפשרו לו לאחלוז בחפץ מוכר בסיטואציות כאלה ועוד.
אילו עוד דגשים חשובים יש לתקופה הזאת?
אל תימנעו מבדיקות רפואיות אם צריך - צאו מהבית עם הבייבי לבדיקות נחוצות וחיסונים. אל תחששו, זה הרבה יותר חשוב מהכל.
שמרו על סדר יום ושגרה - כדאי מאוד לשמור בתוך הבית על שגרה שנותנת המון ביטחון ויש בה זמן מספיק של פעילות מוטורית, גיוון ועניין לתינוק.
הרבו בסקין טו סקין עם הניובורן - הקפידו על כמה שיותר מגע גוף לגוף ללא בגדים עם תינוק שזה עתה נולד. זה מרגיע, מחבר וזה בדיוק מה שהוא צריך עכשיו, יותר מכל - מגע עמוק ובטוח.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
אם אתן מתלבטות היכן ללדת או שאתן כבר יודעות אך רוצות לקבל את כל המידע המעודכן לפני הלידה – כדאי לכן להמשיך לקרוא. יום הלידה וימי האשפוז אחריו יהיו ימים גדושים ועמוסים וכדאי שתגיעו אליהם מוכנות, מצוידות בכל הידע ורגועות, כדי שתוכלו להתפנות לדבר החשוב ביותר – הבייבי החדש שלכן.
מלבד הבירורים שהריוניות כמוכן עושות בכל זמן, תקופת הקורונה מזמנת לנו הגבלות ושינויים ורצוי שתתעדכנו עם בית החולים ותבינו מה המדיניות הנהוגה בו לפני הלידה שלכן, שכן גם באותו בית חולים עשויים לחול שינויים מדי פעם בפעם. הנה מה שכדאי לכן לברר בתקופת הקורונה:
כמה מלווים יוכלו לשהות איתכן בחדר הלידה?
שניים? אחד? ומה עם הדולה? כדאי מאוד לברר את הפרטים הללו כדי שתוכלו להחליט לפיהם מי יהיה לצידכן ברגעי הצירים והלחיצות. אגב, הגבלות שכאלו, אם יהיו קיימות, יכולות לבוא בתור תירוץ מצוין כשלא יהיה לכן נעים להגיד לאמא/חמותכן שאתן מעדיפות שהיא לא תגיע...
האם צריך ללדת עם מסיכה?
שאלת השאלות. בתחילת תקופת הקורונה היולדות אכן נדרשו לעטות מסיכה בחדר הלידה, אך יתכן והתנאים הוגמשו בבית חולים מסוימים ו/או תלויים אם אתן מחוסנות או לא. בכל מקרה, אל תשכחו לשאול כדי שאם ההנחיה היא לעטות מסיכה - יהיה לכן מספיק זמן להכין את עצמכן למחשבה שאתן צריכות להיות איתה ברגעים מאתגרים מאוד.
האם אתן או המלווים שלכן תעברו בדיקת קורונה או תידרשו להציג תו ירוק?
סביר להניח שבתי החולים, ובמיוחד מחלקות יולדות, ירצו לשמור על סטריליות ומקסימום הגנה לכל האמהות והתינוקות השוהים שם. כדאי לדעת מראש האם תידרשו להציג את התו הירוק שלכן ואישור החיסון או, במידה ואתן לא מחוסנות, האם תעברו בדיקת קורונה ואם כן - באיזה שלב של "הקליטה" שלכן. כמו כן, בררו את אותו הדבר גם לגבי המלווים שלכן.
כמה יולדות נמצאות בחדר לאחר הלידה?
שאלה שמטרידה יולדות רבות בלי קשר לקורונה, אך עכשיו היא מקבלת משמעות נוספת. ישנם בתי חולים שמציעים חדרי אשפוז פרטיים לגמרי במחלקות היולדות, וישנם כאלה בהם תמצאו את עצמכן עם יולדת נוספת ותצטרכו להתמודד עם ביקורי המשפחה שלה, התינוק שלה ובכלל – עם נוכחות של מישהי נוספת איתכן בחדר. לא כולן מתרגשות מכך ויש מי שעסוקות כל כך בתינוק ובעצמן לאחר הלידה שהן לא נותנות תשומת לב לדברים שכאלה, אך תקופת הקורונה היא שונה. הקרבה ליולדת נוספת ממש באותו החלל, בני המשפחה שמגיעים לבקר אותה – כל זה יכול לסכן אתכן ואת התינוק שלכן. בקשו תשובה מבית החולים בנושא והחליטו אם היא מתאימה לכן.
האם ילדים יכולים לבוא לבקר לאחר הלידה?
אם אתן לא יולדות בפעם הראשונה, בוודאי מעניין אתכן לדעת אם האח או האחים הגדולים יוכלו להגיע לבקר אתכן לאחר הלידה. בתי חולים מסוימים יצאו במדיניות קורונה בה אין ביקורי ילדים, מאחר והם אינם מחוסנים וכניסתם למחלקות היולדות עלולה לסכן את השוהות בהן (ואת התינוקות). במידה ואכן זו המדיניות בבית החולים בו אתן בוחרות ללדת, שקלו להיפגש עם הילד או הילדים הגדולים מחוץ למחלקה ללא התינוק או שתסתפקו בשיחות וידאו עד שתחזרו הביתה.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>נכון שהנקה היא תקשורת אישית וישירה שלכן מול הבייבי שלכן, אך גם לסביבה שלכן יש השפעה על הצלחתה. הדרישה הלגיטימית והראשונית לתמיכה בהנקה היא, באופן טבעי, מהמעגל המשפחתי הקרוב - בן הזוג, הסבים והסבתות, אולי גם דודים ודודות, אך מאחר וישנה לא מעט דיס-אינפורמציה לגבי הנקה, לא תמיד כולם יודעים או מצליחים לעזור.
נירית אוליבקוביץ', יועצת הנקה מוסמכת IBCLC, מסבירה כי דווקא מהמעגל הקרוב מגיעים משפטים שמחלישים אתכן, האמהות, כמו "אולי אין לך מספיק חלב" או "את לא חייבת בכל רגע לשלוף ציצי" ועוד, במקום לתת לכן מעטפת של עזרה נטולת ביקורת. בני הזוג, מצדם, לא תמיד מבינים את משמעות ההנקה, אולי כן בפן הפרקטי אבל לא בפן הרגשי, ולכן לא מעט מהם יביעו התנגדות להנקה, אדישות או לחץ לסיים אותה כשלא הכל הולך "חלק".
אז איך אפשר לרתום את הסביבה להצלחת ההנקה?
ראשית, הכינו את המעגל המשפחתי הקרוב והדריכו אותו עוד לפני הלידה בכך שאתן מעוניינות להניק. הדריכו את כולם במעטפת שתרצו לקבל - הכנת אוכל עבורכן, דאגה לתנאים פיזיים נעימים, עזרה עם התינוק במקלחות והחלפות וכו'.
שנית, מצאו את המקום שלכן בקהילה, בה ישנן כל מני מסגרות שיכולות לתת לכן את המענה שאתן זקוקות לו. קבוצות הנקה, מעגלי אמהות - אלה הם מקומות בהן תוכלו לפרוק, לקבל מידע ועזרה ולהיות עם אמהות מניקות כמוכן.
מעטפת נוספת היא מעטפת של נשות מקצוע בתחום: יועצות הנקה, מדריכות הנקה, דולות לאחר לידה, מלוות התפתחותיות, כל אלה יכולות לתת לכן מענה שידייק את הטיפול בקשיים.
זכרו כי עליכן לומר בשקיפות ובבהירות לסביבה הקרובה שלכן למה אתן זקוקות, ואם אתן מרגישות שאתן צריכות יותר - חפשו זאת גם בחוץ והיעזרו במי שאפשר כדי ליצור לעצמכן סביבה נעימה וכמובן תומכת בהנקה שלכן.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>כאשר ילד נכנס למסגרת חדשה הוא נדרש להסתגל אליה. המקום, הילדים האחרים, הצוות המטפל או פשוט לקום בבוקר לשגרה חדשה ולהיפרד מכן - כל אלה מרכיבים את תקופת ההסתגלות. חשוב לזכור שזהו תהליך אישי ולכל ילד יש את זמן ההבשלה שלו והקצב שלו הדרושים לו כדי לעכל את המציאות החדשה. במהלך התקופה הזאת אתן צפויות לחוות רגשות ותגובות שונות של הילד וחשוב שתגיעו אליה עם ראש פתוח ופניות רגשית על מנת שתוכלו לעזור לו לעבור את התקופה הזאת בקלות. אם יוקל לו - יוקל גם לכן. נגה הילה מותנה, מדריכת הורים ומשפחה, מנחת NLP ומטפלת הוליסטית בילדים, משתפת בכמה זוויות מעניינות וטיפים חשובים לצליחת תקופת ההסתגלות:
צפו רגרסיות התנהגותיות
אחת התופעות שיש לצפות להן היא חזרה לתקופה קודמת שלפני השינוי הנוכחי. ייתכן מאוד שהתנהגויות שכבר הספקתן לשכוח יחזרו להיות נוכחות, כמו השתטחות על הרצפה, בכי מתמשך, התקפי זעם, פרצוף זועף, התבכיינות, קושי להירדם והתעוררויות בלילה, תחושה שהילד תלוי בכן קצת יותר מהרגיל, פספוסים במהלך היום והלילה (לילדים שנגמלו מחיתולים) ובקיצור - כל התנהגות שכבר חשבתן שהיא מאחוריכן עלולה לחזור ולהציב אתכן במקום מתסכל וחסר אונים.
אז מה עושים?
קודם כל, זכרו שזה זמני. מדובר בתקופה שיכולה לטלטל הרבה ילדים. קושי במעברים ובשינויים הוא דבר שכיח. אם הילד שלכן ידוע ברגישותו ובקושי שלו להסתגל - עליכן לגלות בהתאמה יותר סבלנות והכלה על מנת לתת לו את המענה הרגשי העוטף, המחבק, המכיל והנוכח.
הידיעה שמדובר בתקופה זמנית, עד להתייצבות במצב החדש, ושיש מה לעשות על מנת "לקצר" במעט את משך התקופה, יכולות לרתום אתכן לתהליך ממוקד של תשומת לב על מנת לעזור לילד להתמודד בצורה מיטבית עם השינוי.
מתן לגיטימציה רגשית
ככל שתתנגדו להתנהגויות הלא נעימות של הילד שלכן ותלכו נגדו - כך תגרמו להן להתגבר ואף תשמרו אותן לזמן ארוך יותר. מדובר בתגמול שלילי מצדכן שעלול לחזק את אותה התנהגות שלא נוח לכן איתה. מהצד השני, מתן לגיטימציה רגשית שתאפשר לילד לדעת שזה בסדר להרגיש כך, תוכל לקצר את משך אותה התנהגות ואתן אף תרוויחו מכאן למידה ומיומנות חשובה לניהול מצבים עתידיים כאלה.
הכלה והצבת גבולות - איך זה עובד יחד?
יחד עם כל ההתנהגויות הלא נעימות חשוב לשמור על גבולות. יש הבדל משמעותי בין מתן לגיטימציה רגשית לבין מתן לגיטימציה להתנהגות לא מקובלת. כאן צריך להציב את הגבול ולמצוא את הדרך המאוזנת (והיא קיימת!) בין הכלה רגשית לבין הצבת גבולות.
איך עושים זאת?
נקודת המוצא היא שמותר להרגיש הכל, אבל יש דרך נאותה להביע את הרגשות והדרך היא מה שאתן תקבעו שמקובל או לא מקובל עליכן.
איך מאפשרים לרגשות להיות בנוכחות?
מתמללים ומתווכחים אותם לילדים באמצעות שם הרגש של מה הוא חווה באמצעות שימוש בחושים: "אני רואה עליך שאתה מאוד כועס", "אני שומעת שאת עצבנית", "אני מרגישה עליך שאתה מבולבל". הילד יחווה שרואים אותו וזה יעזור לו להבין מה הוא מרגיש. הוא יחווה מכן אמפתיה ויוכל ללמוד כיצד להשתמש בה בהמשך במצבים חברתיים אחרים וכמובן לגלות חמלה כלפי עצמו כי אתן תתנו לו להרגיש את ההבנה והחמלה שלכן כלפיו. הוא יבין כי כל רגש הוא לגיטימי וזה המסר שתעבירו לו במהלך הבירור הרגשי.
מה לגבי ההתנהגות?
חשוב לתת לילד אלטרנטיבה להתנהגות הלא נעימה. ברור שלא זורקים את המשחק, אבל איך כן אפשר להביע את הכעס? האם אפשר להזעיף פנים? האם אפשר לצעוק? האם אפשר לקשקש על דף ולקרוע אותו? כל אחת תבחר מה הדרך שמקובלת עליה להגיב ותלמד את הילד שלה את הדרך לבטא כעס מבלי לפגוע באחר.
מאחורי כל התנהגות לא רצויה יש צורך שלא קיבל מענה
אם תתייחסו רק להתנהגות החיצונית לא תוכלו לתת מענה ממוקד לילד שלכן ובכך תשמרו את המצב ולא תשפרו אותו. חשוב להיות בהקשבה למה שנמצא "מתחת לפני השטח", לאותו צורך שלא קיבל מענה. לרוב הצורך הוא ההתייחסות לרגש שנמצא שם, לקושי, לכאב, לתסכול, לפחד, לבלבול. התיווך הרגשי יכול לעיתים לתת מענה ל-80% ההתנהגות כי הוא מייצר מקום בטוח לרגשות להיות בנוכחות ומייצר ביטחון לילד שמותר לו להרגיש הכל ושאמא שם עבורו לחבק ולעזור להתגבר.
לסיכום, התנהגויות לא רצויות עלולות להתעורר בשלב ההסתגלות לגן. המודעות שלכן למה שעלול לצוף ותפעול נכון שיש בו הקשבה לצורך, הימנעות מביקורת ומענה רגשי שמלווה בהכלה, תיווך ושיום רגשות, יאפשר לילד ולכן לעבור את תקופת ההסתגלות הרבה יותר בקלות ולסגל מיומנויות חשובות להתמודדות עם שינויים בהמשך.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>
עצרי וחשבי רגע על הפעם האחרונה שהיית צריכה לבקש סליחה ממישהו. יכול להיות שהיה לך קשה? אם לך קשה לבקש סליחה, כנראה שכך גם לילד שלך. לפני שאת מכריחה אותו, תשאלי את עצמך עד כמה את ממהרת לבקש סליחה כשאת עושה טעות? האם את אומרת אותה מיד? האם לוקח לך זמן? מה את מרגישה כשאת אומרת אותה? האם מתעוררים בך רגשות אשמה? האם מתווסף לכך שיח פנימי שמזכיר לך שוב כמה את "לא בסדר" או "לא מספיק טובה"?
נגה הילה מותנה, מדריכת הורים ומשפחה, מנחת NLP ומטפלת הוליסטית בילדים, מסבירה כי כדי ללמד את הילד את משמעות הסליחה, חשוב ללמד אמפתיה, להבין את הצד של האחר ולנסות לספר את הסיפור בצורה הפוכה כדי שהילד יבין איך הצד השני הרגיש במצב הזה. חשוב לשים דגש על השיח עם הילד ופחות על ההתעקשות שהוא יבקש סליחה כדי שתיראי יותר טוב בעיני החברה. לפעמים מתוך הבושה מההתנהגות שלו, חשוב לך להראות לכולם שאין לך מושג מאיפה היא באה כדי שאף אחד לא יערער על החינוך שלך, אך זה, כאמור, לא העיקר.
תפקידה של הסליחה
הסליחה באה "לנקות" רגש מוחזק ולא נעים בתוכנו ולאפשר לצד השני לשחרר גם הוא את אותו החלק. כמובן שזה לא תלוי רק בנו אלא גם אם הצד השני יבחר להרפות מן הכעס והפגיעה או לא. מצידנו, וזה כן בידנו, חשוב לגלות את האחריות, להבין את התמונה המלאה, להבין את החלק שלנו בסיפור, להיות במצב של התבוננות ולמידה של "מה אני יכולה לעשות אחרת בפעם הבאה?".
אז איך נכון ללמד את הילד על סליחה ובקשתה?
תני דוגמה אישית
הדוגמה האישית שלך כאמא חשובה יותר ממה שתאמרי לילד. אפשר לומר סליחה אם עקפת מישהו בטעות בתור, או לבקש סליחה מבן הזוג אם הגבת בצורה שאולי פגעה בו. הילד ישמע ויראה אותך עושה זאת ויפנים שבקשת הסליחה היא התנהגות רצויה.
הדגימי איך זה להיות בצד השני
אם עשית משהו שגרם לך להרגיש שיכולת לפעול אחרת מול הילד שלך ואת מבקשת ממנו סליחה ומציינת שבפעם הבאה תשימי לב להתנהגותך - הוא יחווה איך זה להיות בצד שמבקשים ממנו סליחה. הוא יראה דמות משמעותית בחייו שיודעת להיות אנושית ולבחון דרך אחר להתנהגות במידת הצורך. נכון, הוא עוד קטן, ואולי את לא מרגישה בנוח להיתפס מולו כמי שעשתה טעות, אך את רוצה ללמד אותו להתנהג בדרך שאת מאמינה בה ולא רק להכריח אותו לבקש סליחה מאחרים מבלי שיבין את העומק שבדבר.
הדגישי את הכוונה החיובית בבקשת הסליחה
כשאת מכוונת את הילד שלך לבקש סליחה, חשוב לשים את הדגש על הכוונה החיובית שהייתה לו באותו הרגע ולזכור שהתנהגותו היא תוצאה וביטוי של רגש חזק או צורך שלא קיבל מענה. במילים אחרות - יכול להיות שהייתה לו כוונה טובה אבל ה"ביצוע" היה עקום. למשל, בקשת סליחה בעקבות עימות עם ילד אחר בגינה יכול להתחיל כך: "אני יודעת שאתה מאוד רוצה לעלות למגלשה ושהיה לך קשה לחכות, אני מבינה את זה. כשעומדים בתור, צריך להמתין בסבלנות, גם אם זה קשה לנו. כשאתה דוחף, זה לא נעים. אם הילד שמאחוריך ידחוף אותך? זה יכאב ואולי אפילו יעליב אותך, נכון? כך גם הוא בטח מרגיש. אם ממש קשה לך אתה יכול לבוא אלי ואני אעזור לך למצוא את הסבלנות בתוכך, אני יודעת שהיא קיימת בך".
לסיכום, אין טעם להכריח בבקשת הסליחה וחשוב לשקף את המשמעות שלה. למדי את הילד לחוות את הרגש של האחר, אפשרי לו ללמוד מהטעויות שלך ואל תשכחי להראות לו שאת מבינה למה הוא פעל כמו שפעל. זוהי הדרך הנכונה ביותר ללמד את הילד לבקש סליחה ממקום רגיש ואמפתי.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>
החולצה הרטובה, הפה הפתוח והרוק שמעטר כל צווארון - אם משהו מזה מזכיר לכן את הילד שלכן, כנראה שהוא סובל מריור. תינוקות קטנים נוטים לרייר, אך כשהתופעה ממשיכה לגילאים מאוחרים יותר מומלץ להתייעץ עם גורם רפואי ואנשי מקצוע על מנת לאבחן ולטפל בה. שני כהן איזנשטיין מדריכה לתנועה בגיל הרך, מדריכת התפתחות תינוקות ובעלת תואר שני בייעוץ והדרכה לגיל הרך, מסבירה מהן הסיבות לריור אצל ילדים בגילאי שנתיים ומעלה ומה תוכלו לעשות כדי לסייע להם להיפטר ממנו:
מדוע זה קורה?
הסיבה העיקרית לריור אצל ילדים היא מתח שרירי נמוך. המתח השרירי מאפיין לרוב את כל איברי הגוף וכך גם את שרירי הפה, הצוואר וחגורת הכתפיים שמסייעים בייצוב שרירי הפה והלסת. זו הסיבה שלרוב נראה שמתווסף לריור גם יציבה לקויה, כתפיים שמוטות וראש נטוי. סיבה נוספת לריור יכולה לנבוע מחוסר תחושה באזור הפה. ילדים הסובלים מכך לעתים נחנקים מהרוק של עצמם מכיוון שהם לא שמים לב לריור. גם במצב כזה כדאי לראות האם חוסר התחושה מאפיין את שאר הגוף.
איך אפשר לטפל בריור?
חשוב לעבוד על חיזוק שרירי הגוף ובדגש על חיזוק חגורת הכתפיים על ידי חוגי התעמלות למינהן או ביצוע מיומנויות של טיפוס, תלייה או זחילה שלרוב קיימים בגן משחקים. לחיזוק שרירי הפה ניתן לתת לילד לאכול מאכלים קשים שדורשים לעיסה מרובה כמו קרקרים, גזר, גמבה ומלפפון. לרוב ילדים נמנעים מלאכול את ה"קשה" של הלחם אך חשוב לעבוד איתם על זה. ניתן לחזק את שרירי הפה גם באמצעות הפרחת בועות סבון, ניפוח בלונים, שתייה מקש, נשיפה במשרוקית או חלילית ואפילו מציצת סוכריה על מקל (בהשגחה ובהתאם לגיל). נסו גם הכנסה של נשכנים לפה, צחצוח במברשת שיניים ומגע של מרקמים שונים על הפנים.
עם ילדים שסובלים מחוסר תחושה באזור הפה במצב כזה חשוב לעבוד על הוויסות בין חום וקור (שכן הוא לא מרגיש את ההבדלים ויכול לקבל כוויות קור או חום מבלי לשים לב), בין חלש לחזק ובין מרקמים שונים. לימוד ההבדלים האלה עשוי לעזור לו להתגבר על חוסר התחושה ולהבחין יותר בקלות באזורים השונים בגוף ובין היתר - בפה.
ומה אפשר לעשות עם הבגדים?
ישנם סינרי בד המיועדים לספיגת הרוק, וחלקם אף מעוצבים כך שייראו כמו פריט אופנתי על בגדי הילד. במקביל, שימו בתיק תמיד חולצות להחלפה במקרה של הרטבה וכן חיתולי בד או ניירות לניגוב אזור הפה.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
כבר במהלך שנת החיים הראשונה, עוד לפני המילים הראשונות, אנחנו שומעים את התינוק מפיק צלילים שמסייעים לו לתקשר עם המבוגרים שסביבו. תחילה מפיק קולות רפלקסיביים ומפיק תנועות A או O ובהמשך נוספים צלילים אחרים. סביב גיל שנה צפויות להופיע המילים הראשונות ועם העלייה בגיל יתווספו עוד ועוד מילים לאוצר המילים.
שיבושי היגוי הם חלק מהתהליך ההתפתחותי של רכישת הדיבור. נוכל לשמוע שיבושים מסוג החלפת צליל אחד בצליל אחר - למשל, החלפת הצליל ט' במקום, או השמטה של הברות במילה - למשל, בוס במקום אוטובוס. סביב גיל 3 הילד צפוי להיות מובן לסביבתו (ולא רק להוריו) ב-80% מהזמן. רוב הצלילים כבר צפויים להירכש וגם יכולת השליטה בהפקה של מספר הברות במילה, ולא רק הברה אחת.
מיטל מנשרי נפתלי, קלינאית תקשורת (MA) אבחון וטיפול פעוטות וילדים, מדגישה כי שיבושים נפוצים הם בהגיית הצלילים השורקים – ש',ס',ז',ו-צ'. למשל,החלפה של הצליל ש' בצליל ס' (נחס במקום נחש) או החלפה של הצליל צ' בצליל ס' (חולסה במקום חולצה). כאשר שומעים שיבושים כמו אלו מומלץ לגשת להערכה אצל קלינאית תקשורת ובהתאם להמלצתה לטיפול לא לפני גיל חמש וחצי-שש.
עדיין מוטרדות משיבושים בהגייה?
חשוב לדעת כי לכל צליל בשפה העברית יש טווח רכישה אחר, לכן, אם יש לכן ספק לגבי מובנות הדיבור של הילד שלכן מומלץ להתייעץ עם קלינאית תקשורת. אפשר גם לפנות לבדיקת רופא אא"ג על מנת לבדוק שאין גורם שמפריע לשמיעה, כמו למשל נוזלים באוזניים. מומלץ גם לבצע בדיקת שמיעה מלאה במכון שמיעה.
מה תוכלו לעשות בינתיים בבית?
פרשו בהתאם לסיטואציה - אם לא הצלחתן להבין את דיבור הילד, נסו להבין על מה הוא מסתכל, על מה הוא מצביע או במה הוא משחק ותנו פרשנות שתואמת את ההקשר ואת הסיטואציה.
תנו שתי אפשרויות לבחירה - אם הילד מצביע לכיוון המשחקים שלו ומפיק מילה לא ברורה, תוכלו להציע שני משחקים ולהציע – אתה רוצה אוטו או פאזל? כך תחזירו את השליטה לילד.
בקשו שיצביע - בקשו מהילד להראות לכן או להצביע על מה שהוא רוצה, בהנחה שהוא אמר משהו שקשור ב"כאן ועכשיו".
חזרו בקול רם אחרי הילד - נסו אתן לחזור אחרי המילה, כפי שהילד אמר, בקול רם. אולי זה יעזור לכן להבין.
ומה לא מומלץ לעשות?
אל תנסו לתרגל עם הילד את ההפקה של הצליל המתאים או לבקש ממנו להפיק את המילה בצורה תקינה. אם אכן קיים שיבוש שלא תואם את גילו, קלינאי תקשורת יעריך ויבקש לתרגל בדרך ספציפית, כזו שתואמת את צרכיו של הילד כחלק מהתהליך.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
]]>לא מעט הריוניות מתחילות לשמוע לקראת הלידה על החשיבות שבלמידה והתכוננות לאחד התפקידים המאתגרים לאחר הלידה - ההנקה. עם זאת, לא מן הנמנע שתעלה השאלה מדוע יש להכין את עצמכן למשהו שאי אפשר להתכונן אליו, כרגע, באופן מוחלט. הרי התינוק עדיין לא כאן וגם אם תשננו ותדעו את כל החומר - שום דבר לא משתווה להתנסות אמיתית עם הבייבי שלכן.
אז נכון, זהו עדיין לא תרגול מעשי של ממש בהנקה, אך יש לא מעט נושאים שכדאי לדעת טרם בואו של התינוק לעולם כדי שתוכלו לנהוג נכון, להגדיל את סיכויי החיבור וההצלחה, לזהות קשיים ולטפל בהם מבעוד מועד.
תמר מיכאלי, יועצת הנקה ibclc - מלון בייבי ליס, ממליצה לא לוותר על קורס הכנה להנקה או מפגש עם יועצת הנקה טרום הלידה (בשליש האחרון להריון), ומסבירה מדוע. חשוב להדגיש כי כדאי שגם מי שלא בטוחה שהיא רוצה להניק תלמד על יתרונות ההנקה ומה החשיבות שלה לבריאות התינוק. נשים רבות משנות את דעתן בשלב זה ומסתכלות אחרת על הנקה.
אז מדוע כדאי לעשות קורס הכנה להנקה?
ראשית, ידע זה כוח. ככל שתדעו יותר, תגיעו מוכנות יותר ותדעו אילו אתגרים עומדים בפניכם ואיזו עזרה לבקש כשתזדקקו לה. שנית, זוהי תזכורת מוחשית לעשות תיאום ציפיות עם הסובבים אתכן, לבקש מהם לתמוך בהנקה ולסייע במה שתצטרכו. בנוסף, הריוניות שלוקחות קורס הכנה להנקה נוטות להצליח יותר ברגע האמת.
מה קורה בפועל בקורס הכנה להנקה?
מתחילים בשיחה. במפגש תדברו עם מדריכת ההנקה על היממות הראשונות אחרי הלידה, איך להתנהל על מנת לבסס הנקה, אילו אתגרים קיימים בדרך, כיצד לנהוג במצבים רפואיים מסוימים ומה צריך להדליק לכן נורה אדומה, מה כדאי לעשות אם ההנקה לא מצליחה בדיוק כפי שתכננתן ועוד.
בהמשך, תדברו על מהי התנהגות טבעית של תינוק, כיצד תדעו בכלל לזהות שהוא רוצה לינוק, כמה פעמים הוא צריך לינוק ביממה, כמה פיפי וקקי יש לצפות מתינוק לעשות ביממות הראשונות, מה גודל הקיבה של תינוק וכמה הוא באמת צריך לאכול. תלמדו על החלב הראשוני - קולוסטרום - והחשיבות שלו לבריאות התינוק וכן תנוחות הנקה שונות וחיבור נכון לשד ותדונו בשאלת השאלות - מוצץ, כן או לא? מלבד ה"מנהלות", בקורס הכנה להנקה מדברים על כיוון אחר ולא פחות חשוב - הנפש שלכן: למה כדאי לכן לצפות ביממות שלאחר הלידה, העייפות, מצב הרוח ועוד.
בשורה התחתונה, הנקה היא ללא ספק פעולה טבעית הן לאמא והן לתינוק, אך היא אינה חפה מאתגרים פיזיים, נפשיים ומשפחתיים. כפי שלא נכנסים להריון לבד - לא ניתן להניק ללא תמיכה, והמסר הזה מהדהד בכל קורס הכנה להנקה שתפנו אליו. גם אם כבר הנקתן בעבר, כדאי שתשקלו לרענן את זכרונכן על מנת להגדיל את סיכויי ההצלחה בהנקה הבאה עליכן לטובה.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
בואו נודה בזה: בכל הקשור לארגון תינוק, הרבה יותר קל בקיץ. אין סרבול ועודף שכבות, אין דאגה מגשם שהולך לרדת וכל ההתנהלות הרבה יותר פשוטה ומהירה. עם זאת, הקיץ דורש התייחסות אחרת מבחינתכן כאמהות בכל הקשור לדאגה לתינוק והקפדה על בטיחות בים או בבריכה, מניעת התייבשות ועוד ועוד.
אז כדי לוודא שאתן מודעות לכל הדברים החשובים ונותנות להם תשומת לב מיוחדת, הנה כמה דגשים של מדריכת ההורים מאיה סופר להתנהלות נכונה עם תינוקות בעונת הקיץ:
איך מלבישים ניובורן?
תינוק שרק נולד לא מסוגל לווסת את חום גופו. זה תקף גם כלפי חימום הגוף - ומכאן ההמלצה להלביש אותו בשכבה נוספת, אך גם כלפי קירורו. התינוק אינו מסוגל לקרר את עצמו, לכן חשוב לא להלביש אותו יתר על המידה בימים חמים. העיקרון אומר שכבה אחת מעל מה שאנחנו לובשות, כך שאם את עם שרוול קצר - תינוק שרק נולד יכול להיות עם שרוול ארוך ודק.
דין מנשא או שמיכה כדין שכבת בגד
יכול להיות שאתן לא חושבות על זה, אבל מנשא או שמיכת עיטוף שאתן משתמשות בהם באופן תדיר ביומיום מתפקדים כשכבת בגד לכל דבר ועניין. קחו זאת בחשבון כשאתן מלבישות את הבייבי, ואם הוא מבלה הרבה במנשא, שימו לב שהוא לבוש בהתאם.
מים מים מים
לפי הנחיות משרד הבריאות, תינוק אינו זקוק לתוספת מים עד לגיל חצי שנה, כל עוד מזונו העיקרי הוא חלב אם או תמ"ל. בגיל חצי שנה, עם המעבר למוצקים, יש להוסיף מים לתזונת התינוק. ההנחיה הזאת תקפה ביתר שאת בימים חמים, ויש לשים לב שהוא שותה מספיק. אם התינוק מסרב לשתות מים, תדאגו "להשלים" לו את הנוזלים בהנקה או בבקבוק תמ"ל נוסף - ועל כך שני הדגשים הבאים.
להניק יותר בימים חמים
הרכב החלב שלנו משתנה ומתאים את עצמו כל הזמן לצרכי התינוק, ולכן בימים חמים החלב יהפוך לדליל יותר ויכיל יותר מים על מנת לספק לתינוק את כמות הנוזלים שדרושה לו. בין אם התינוק על הנקה מלאה ובין אם בשילוב מוצקים, יתכן שהוא יבקש לינוק יותר בימים חמים ויש לאפשר לו.
כדאי גם להציע יותר בקבוקים
על אף שזה נראה הגיוני, אל תדללו את התמ"ל בימים חמים ותציעו יותר מים מאבקת התרכובת הנחוצה. מה כן אפשר לעשות? הציעו עוד בקבוק כדי לספק עוד מקור לנוזלים. כאשר אנו מכניסים לקיבתו הקטנטנה של התינוק מים, הם ממלאים אותה ויוצרים תחושת מלאות לטווח הקצר, מה שישפיע על צריכת המזון. הקפידו על כך שהתינוק לא יאכל פחות/תמ"ל מדולל כדי שצריכת המזון שלו לא תיפגע.
אל תכסו את העגלה בחיתול טטרה
נכון שהמטרה שלכן היא טובה, ואתן רוצות להצל על התינוק מפני השמש, אבל האפקט המתקבל מכיסוי העגלה בחיתול טטרה זהה לאפקט של רכב סגור המתחמם בשמש. אתן יכולות לקנות שמשיה, או להניח על העגלה חיתול בד שמעט יסוכך מהשמש, אך לא לכסות בשום אופן את כולה.
גלו אקסטרה ערנות בים ובבריכה
הולכות לרבוץ בים או בבריכה? איזה כיף! אבל אל תשכחו לשמור על כללי הבטיחות במיוחד במקומות האלה ואל תסירו את עיניכן מהקטנטנים אפילו לא לרגע. במקביל, דאגו לכובע, קרם הגנה וכמובן שתייה מרובה של מים, הנקה או תמ"ל.
אפליקציית Jama הוקמה במטרה לתת מענה לאימהות לתינוקות בגילאי לידה ועד גיל שלוש, ולרכז עבורן תוכן, פעילויות, טיפים ממומחים וסרטונים שילוו אותן לאורך התקופה המאתגרת הזאת. כל התכנים באפליקציה "גדלים" יחד עם התינוק ומותאמים באופן מדויק לשלבי ההתפתחות שלו, כך שהאימהות מקבלות רק את מה שרלוונטי להן ומעניין אותן בכל רגע נתון.
אפליקציית Jama היא ה-מקום של האימהות בישראל לפגוש ולהכיר אימהות נוספות סביבן, וליצור חברויות חדשות ומרגשות במסע המרתק.
Jama הצטרפי לקהילת האמהות הגדולה בישראל
]]>